百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

清明将至:最特别的鬼节,做好这6件事,不容易莫名其妙生病!

养生保健佚名2024-03-24

《祭义》有:《论衡·论死》有:古人认为人都是要死的,人死了回归大自然,被叫做鬼。人死之后,属于灵魂的那一部分(魂气)上了天,属于身体的那部分(形魄)便归于地。鬼,就是回到了生命的本来。

这是一场跨越时间的探访,那里有未谋面的先祖,亦或是儿时陪伴我们的长辈,或者一些故人。杜甫在中年的时候感慨「访旧半为鬼,惊呼热中肠……昔别君未婚,儿女忽成行」,时光匆匆,清明事鬼,不为其他,只为怀念。

清明,我国大部分地区虽然已经转暖,但也正是冷暖空气冲突剧烈的时候。海洋上的暖湿空气日益加强,经常与南下的冷空气相遇,会形成忽冷忽热、时晴时阴的天气。日照与降水量都明显增多,温度变化也大,增减衣物不及时,身体适应不好,就容易生病。

再者,清明含上清下明之意,即天空清大地明。养生把人体分为上焦、中焦、下焦。上焦心、肺,中焦脾、胃,下焦肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱。上焦如天,中焦如地,下焦如江河。

这时候身体好的人,会和天地相应,脾胃运化好,推陈出新,清理身体的垃圾。但身体不太好的人,也会在这时候排垃圾,要是身体比较堵,垃圾排出来运不出去,就容易有乱七八糟的不舒服。

清明时节做这6件事不容易生病

①开眉心,通印堂
(www.ws46.com)

印,泛指图章;堂,庭堂。古代指额部两眉头之间为「阙」(楼阁),星相家称印堂,因穴位于此处,所以叫这个名字。

我们传统的习俗,端午的时候会用黄酒点小孩子的印堂,如果带着小孩去墓地,一般也会用朱砂在印堂点个红点点。朱砂也叫丹砂,是《神农本草经》玉石部上品第一品,能养精神、安魂魄,杀精魅邪恶鬼。

并且也有解释为什么不用怕朱砂有毒。

去墓地给小孩点印堂,大人涂在脸上有点尴尬,就像李辛一样,涂百会穴。

②晒后背,暖后背

晒太阳的时候,如果打喷嚏,流清涕或是眼泪,都是在排除阴寒凝滞的东西。

能帮我们把脾胃的寒湿化掉,暖热脾胃,补一补脾胃中的阳气,就是这个肚脐贴,温养脾胃,这是国学大师南怀瑾曾经提出的。

肚脐吸收能力很强,而且离脾胃也近,这样能量不断往里渗透,把我们的脾胃,乃至腹部,整个身体都暖起来了,别看这个小球不起眼,也不会发热,但是用艾绒制作出来的东西,就是有一股驱寒温阳的能量,再加上花椒这个温中散寒的,效果就会更明显了。

每一颗都包裹在白色的蜡纸中,再封装到玻璃瓶里,用的时候剥去蜡纸,塞进肚脐,再用附赠的专用贴,贴住即可,很牢固不会掉。这个专用贴用的是无纺布棉贴,亲肤不刺激,透气性也好,贴着不会感觉闷闷的。

如果容易上热下寒的朋友,建议在双脚脚心各贴一个,有助于帮我们把肾水往上引,促进心火肾水交汇哦。

注意事项:

1.皮肤敏感对胶布过敏,可以用纱布叠好,周围用医用胶布固定,可以减少胶布和皮肤的接触面,如果对胶布很敏感,那就不要尝试了,可以用保鲜膜代替。

2.次日起床就取下来,最迟也要在10点前取下。不要贪心,贴太久反而适得其反。

3.小孩子是纯阳之体,不要贴,以免上火。

4正在上火的朋友也别贴,容易火上浇油,如果小孩子体寒非常严重或是我们大人易上火,但又上热下寒,想贴的话就在脚底涌泉的位置也贴上,可以起到引火下行,最好贴三天,停一天。

「阳入阴则寐」,如果一个人的血脉不通的话,阳气也很难入到阴里面去。一个人的气血通,阴阳相交,才会睡得很香甜。不然睡着了,阳气突然调皮地跑出来,那你又要莫名其妙半夜醒。

我们心神消耗,肝血不足,是常年积累才形成的,补益也不是一两天就能补上的,所以酸枣仁第一个好处就是对身体毫无伤害,长期都可以用。

酸枣仁性味酸平,能治心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼湿痹,烦心不得眠,肚脐上下疼痛。能补中益肝气,又能温胆气,还能补脾养血。

但是酸枣仁市面上有许多假冒伪劣,真正的酸枣仁表面是紫红色或是紫褐色,平滑有光泽,有的有裂纹,有的两面呈圆隆状突起,有的一面较平坦,中间或有1条隆起的纵线纹。

很多人觉得酸枣仁打粉后泡水或是煮水喝味道不是很好,我们如果想要效果和口感兼顾,可以试试这款酸枣仁膏。

这个酸枣仁膏中,还添加了茯苓,桑葚,桂圆,莲子,以及调味用的冰糖和蜂蜜。

从选材开始,都是反复筛选,再经过清洗,浸泡,炒制,熬制,过滤,化膏,浓缩等步骤,而且全程不添加任何防腐剂,添加剂,小小一罐,需要十多斤的食材,熬制而成。各种食材通过浓缩,营养成分得到完整保留,人体更易吸收。

这种膏方吸收好,吃起来也更简单,节省了时间,增强了效果,直接挖一勺膏滋放到杯中,倒入100ml的温水搅拌均匀,注意不要用太烫的开水,直接喝皆可,酸枣仁膏开盖后,需要放到冰箱冷藏,每次挖取的勺子也要干净哦,不要沾水,以免脏东西进去变质。

④跺脚,暖身不害怕

每天早上起床后,用力跺脚3~5分钟,就会全身微汗,直达毛孔的舒畅,达到排出寒邪的效果。

找不准穴位的话,可以试试这个『脚底穴位按摩板』,直接踩上去,各处的反射区都能按摩到,解放双手,更省事,平时一边看电视一边就进行养生按摩了,方便,适合懒得动的人。

水肿:水肿的人血液循环不好,足部腿部浮肿,按摩足底,扩张末梢血管,促进血液流动,改善腿、足部的浮肿。

减肥:肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区,通过按摩刺激,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

慢性疼痛:当身体足够放松,慢性疼痛也会减轻

睡眠不好:很多时候,按着按着,就睡着了。如果配合泡脚会更好。

脾胃不好:很多脾胃不好的人,脚底痛的不敢碰,坚持按摩之后,有人是这样反馈的:「我一咬牙使劲按了一会儿,肚子明显有感觉,舒服了不少。再后来肚子不舒服时,再按脚底,都是有疼痛感,从无例外。」

足跟痛,脚底爱起皮:搓擦足底,可以很好缓解。

怎么按?

质地是非常硬的塑料,圆鼓鼓,可以给到足底很深的刺激,但是质量又很轻,轻巧防水,拿取擦拭都很方便。

脚底穴位按摩鞋的好处是可以随时行走,但是没有办法抬高脚面,用更大的力刺激脚底。足底按摩板,静静放在那里,每次踩上去,特别有仪式感,左右前后,哪里不舒服就多踩一下哪里。

在家,在单位小憩都可以随时做起来,力道自己掌控,很多人光是站在上面,就已经需要足够大的勇气了,用户们也是全情投入地酸爽:

而且可以放松和温暖整个督脉,提升全身的阳气,振奋胆气让人不慌张,不害怕。⑤向自己伤害过的人道歉

⑥及时增减衣物,注意身体保暖

再就是天气渐热,许多朋友会贪凉,记得吃一点温热的食物,保护好脾胃,守护好自己的阳气。