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冬天多喝这碗“红汤”,帮你把暗耗的气血补到根上

养生保健佚名2024-01-17

你的气血,就是你的风水!

气血足的人,是真正的有福之人,她们气色好,不用浓妆艳抹也面若桃花;她们眼睛明亮,给人一种灵动的感觉;她们情绪稳定,在各种挑战和变化面前都温和冷静。

这样的人,谁都喜欢,怎么会不被福气环绕呢?而气血不足的人,脸色暗沉,眼神呆滞,脾气总是收不住,动不动就想发火,这种状态,身边的人都想躲着你,福气好运也会绕道走。

所以,想成为有福之人,一定先把气血养好。今天跟大家分享两种「红汤」,冬天多喝,把暗耗的气血补上,扭转我们一整年的福气好运!

一碗浓藕汤,把陈旧的「瘀血」化掉,补上新的「津血」

很多时候我们补气血不见 效,是因为脾胃虚、身体淤堵!

脾胃是气血的加工厂,吃进去的东西,都需要通过脾胃的运化才能转化成气血;脾胃不好,吃补气血的东西,也无力运化。

身体淤堵,就算你有足够的气血,也到不了身体需要的地方,就是一滩死血,根本无法滋养身体。

浓藕汤恰好可以补齐这两个短板,还能补养气血,简直就是一举三得!

秋天的莲藕,脆嫩多汁,滋阴养津血更好;冬天的莲藕,吸饱了大地土壤的精 华,晒足了太阳,能量更足,肥大丰满、藕香浓郁,粉粉糯糯的,健脾补虚的道行更深!

煮成浓浓的藕汤,去掉了莲藕的寒凉之性,变成甘温的了;甘入脾,补脾胃极好;煮好的藕汤,是淡淡的粉红色,红入心,清代食疗养生著作《随息居饮食谱》中说它:最补心脾!

心主血脉,脾为气血生化之源,心脾好了,气血就能很快的补起来!

莲藕的化瘀能力很强,其实都归功于它的孔、节,《本经疏证》云:“凡有节有液之物皆能通。”而且莲藕是在水中孕育的,擅长入血分,通血中的瘀浊凝滞最在行。

瘀血不去,新血不生,身体淤堵的人,补气血前一定要把淤堵通开,把瘀浊化掉,就像装修旧房子一样,要先把旧家具清理掉,做个大扫除,才能把新家具搬进去!

不知道你们注意到没有:莲藕还能开胃舒郁,令人心欢止怒,情绪不好的人,越吃越开心!

女子不可三日无藕

现在女生对气血的消耗很大,除了每个月的大姨妈、怀孕、生孩子、哺乳期,还有很多看似平常的小事,也在暗暗的消耗气血,如果你有下面这些情况,真的要多煮点藕汤喝,清旧血,养新血。

1. 每天坐超过8个小时。久坐伤肉,脾主肌肉,久坐不活动,伤肉也就伤脾了。

2. 用眼多,喜欢看手机、短视频、小说、连续剧。久视伤血,特别耗肝血;接受太多信息,劳心伤神,情绪起伏不定,又耗心血。

3. 思虑过度,想事情太多。久思伤脾,心思细腻,要求完 美,追求细节的人,更容易气血不足。

4. 经常熬夜、睡眠不好。睡眠是最补气血的,睡不好,耗阴血,伤阳气。

5. 脾胃不好的人,病后体虚的人,做了大手术的人,久病不愈的人。身体很虚弱,吸收能力有限,但又很需要气血,一碗浓浓的藕汤,平和的补气血,缓缓的养五脏,比一些昂贵的补品更养人!

浓藕汤怎么煮?

250g左右的藕,搭配1000ml的水,煮上1小时,藕香味就很足了,如果有时间煮2小时,味道更浓郁,藕也很香糯!

最好选粉藕、老藕,我买过几次洪湖莲藕煮,味道特别赞,香甜之气浓郁很多,藕也更粉糯,能买到的话最好了;

煮汤前把藕拍碎,就像拍黄瓜一样,营养更容易释放出来,可以用砂锅煮、养生壶煮,但不要用铁锅,会让藕变黑!

小到2岁宝宝,大到80岁老人,无论是哪种体质,都可以喝。

食疗届的「补气血圣汤」,把五脏的「漏洞」都补起来

古人说「女子以血为本」,女性本就耗血厉害,月事生育都是消耗血气的,一旦气血就跟不上,衰老会表现得非常明显。

但现代人的情况要比古人复杂。女人伤肾的很多,一是累的,当妻子当母亲当女儿当员工,「作强」的程度一点不比男性弱;二是吓的,各种压力之下,心里总是惊恐不安,「恐伤肾」。

道理就是这样,说开了其实也简单:气血衰、肾气衰就是变老的开始。


来源: www.ws46.com

养生党对玉灵膏都很熟悉,这个方子出自清代名医王士雄《随息居饮食谱》,诊断学博士罗大伦对它也很推崇,曾经专门写过这个方子。

这个是大补气血的方子,出自清代名医王孟英,他在书中记载:“日日于饭锅上蒸之,蒸到百次”,王孟英是杭州人,有吃米饭的习惯,所以蒸米饭的时候,顺带蒸上这个玉灵膏,大米补脾胃,用米气去滋养,做法也很绝妙。

玉灵膏特别适合身体透支过度的人吃,像是很多人奔波劳碌,操心劳神,熬夜也多,津液气血暗耗,口干舌燥脾气暴,这么发展下去身体气血越来越少,就会做任何事情都提不起精神来。

咱们懒得花时间自己蒸40个小时的,可以备上一罐这种现成的玉灵膏,配料只有桂圆肉和人参,再无其他添加,不添加糖,不能吃甜食的朋友也可以放心补养了。

用的还是柴火加竹屉蒸制的,蒸好的玉灵膏带有一点点焦香的味道,而且有些酸苦,咱们能吃甜也可以自己加点养气血的红糖或是滋阴的蜂蜜一起吃。

透支严重的,可以早上晚上各吃一次,挖一勺泡水喝即可,开盖后冷藏保存,吃起来也方便,让我们花费最少的时间和精力,给身体得到最大的补养。