贫血最怕吃“它”,每天煮一锅,营养全面,补血益气,增强抵抗力
餐饮美食佚名2024-05-19
已经正式迈入盛夏,夏天已经过了大半个月,炎热的模式马上要到了,由于气温将要上升到30摄氏度以上,我们白天总会大量出汗,营养的流失非常快,如果不按时吃饭,身体特别虚弱,女性经常出现贫血的情况。女性是家里非常重要的成员,每天承受很大的压力,一定要善待自己,记得别总是加班熬夜,平常要注意进补,早餐和晚餐一定不能少,不能为了好看不吃饭。很多人出现贫血的情况,早餐可以尝尝这款养生汤——红薯糯米小汤圆银耳羹,做法也不难,喝起来特别甘甜美味。贫血最怕吃“它”,每天煮一锅,营养全面,补血益气,增强抵抗力。 |
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