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春天，吃大鱼大肉不如吃它，8分钟出锅，解馋开胃，不懂吃可惜了

餐饮美食佚名2024-03-25

时间过得特别快，3月份已经到了月末，气温开始有了很大程度的回升，这周都是大晴天，天气越来越闷热，人体的新陈代谢加快，我们急需缺乏营养，胃口会变差，吃啥都觉得没有食欲。每次家里孩子没有胃口，都会吃大鱼大肉，孩子现在嘴巴越来越挑剔，大鱼大肉也不爱吃，每次都要换着花样做各种美食。今天为孩子烹饪一道开胃的小菜——辣椒炒面筋，成本才几块钱，8分钟出锅，赶快学起来吧。春天，吃大鱼大肉不如吃它，8分钟出锅，解馋开胃，不懂吃可惜了。

【辣椒炒面筋的详细食谱】

食材清单：选购优质面筋400克左右（面筋又叫加工食品，主要用淀粉，水和食盐等制作而成，大街小巷和烧烤店都有卖的，吃起来口感很有延续，风味独特，还可以用来炒着吃，吃起来超级有食欲，而且营养价值都不低），冷水少许，生抽2勺，蚝油少许，一丢丢食盐和白糖，食用油若干，选购若干个青椒，小米辣几个（不喜欢吃辣可以不加），若干个大蒜头，几片生姜，胡椒粉和孜然粉少许，其他。

具体制作顺序；步骤1：提前选购好辣椒，面筋和其他配菜，先把大蒜头用力拍几下，去掉一层蒜衣，切碎成蒜末，备用。步骤2：将生姜切成细末，青椒用清水洗干净，去掉蒂和瓤，切成若干片状，放在一边备用。

步骤3：将面筋用清水冲洗干净，切成厚度相同的片状，面筋可以焯水处理，控干水分，准备好其他配菜，开始烹饪这道辣椒炒面筋吧。

步骤4：另外起锅，将锅底慢慢烧热乎，加上少许食用油，放入蒜末和姜末，用锅铲快速翻炒，将蒜香味激发出来。

步骤5：倒入面筋大火爆香，干煸3分钟左右，倒入青椒炒至断生，加上两勺生抽和半勺老抽，加上少许蚝油，加上少许食盐和白糖提味。

步骤6：最后加上鸡精，味精，胡椒粉和孜然粉，还可以放入一些小米辣（我们家没有放），用锅铲翻炒几下，装盘出锅，这道辣椒炒面筋就可以开吃了，香喷喷出锅，比大鱼大肉更下饭。

辣椒炒面筋的小贴士：首先，选用优质的面筋是关键。面筋应该选择质地坚韧、色泽金黄的产品，这样炒制出来的面筋才会口感鲜美、有嚼劲。在购买面筋时，可以留意产品的生产日期和保质期，确保选购到新鲜的面筋。其次，辣椒的选择同样重要。不同种类的辣椒会带来不同的风味和辣度，你可以根据个人口味选择适合的辣椒。如果你喜欢辣味浓烈，可以选择指天椒或小米辣；如果你喜欢辣中带香，可以选择灯笼椒或剁椒。同时，将辣椒切成小段或细末，能更好地释放辣味和香味。在炒制过程中，火候的掌握也至关重要。一般来说，炒制辣椒炒面筋需要使用中火或大火，这样能使面筋快速熟透，保持其嫩滑口感。同时，翻炒时要迅速且均匀，以防面筋粘连或炒糊。此外，为了增加菜肴的口感和营养价值，你可以尝试在炒制过程中加入一些配菜。例如，可以添加一些青红椒片或洋葱丝，增加色彩和口感，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。

最后，调味也是关键。除了基本的盐、生抽和料酒外，你还可以根据个人口味添加一些其他的调味料，如花椒粉、孜然粉或芝麻油等。这些调味料能提升菜肴的层次感和风味，使辣椒炒面筋更加美味可口。

网友们，你们是否吃过这道辣椒炒面筋呢？（上述配图都出自网络）

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