事实上,到了夏天人体容易出汗,“阳加于阴谓之汗”,出汗离不开阴和阳,人之所以能出汗就是因为阳在后面,推动着阴从身体里出来,叫汗。此外,天热时人的本能反应是寻求降温,但如果降温过...
古时候的养生家、医家对人的寿命有「天年」的说法:《素问·上古天真论》:「尽终其天年,度百岁乃去。」《尚书·洪范篇》:「寿、百二十岁也。」可见人的原本寿命是120岁,这叫作天...
立夏将至,谈及立夏的相关养生知识,首引《黄帝内经》,其原文如是:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实” 简而言之,其意指立夏往后,植物生长繁茂,而再经天地二气交融以后,所产之物外表...
俗话说“一湿百病生”。夏季养生,祛湿更是尤为重要。外湿主要受自然环境和生活环境的影响,即将入夏,降水增多,湿气渐重。而内湿的产生和脾胃运化能力下降有关,大家一定没少吃肥甘...
土地是生命的根,能滋养万物,而脾胃就是我们身体的土地,它是五脏的中 心,把吃进去的饮食运化成营养,一年四季供养着肝心肺肾。所以,谷雨后15天,我们要好好养护脾胃,尤其是脾虚、痰湿...
这时候养好脾胃,事半功倍,无论你吃什么,都会得到更多气血,人才会有旺盛的生命力。脾喜甘淡,这样温和地祛湿,人人都可用甘淡之味,像是细细嚼咽一口馒头,一口米饭那种,清甜和回甘。没有...
姿势不对,起来重睡!一个好的睡眠姿势,相当于睡觉的「起手式」。春天的最应景儿的睡眠姿势:如婴儿眠特别是当你闷闷不乐,心情不畅,感觉自己的心情并不如春天一般舒展昂扬的时候,就用...
俗话说得好,男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮,故而无论男女,我们都要好好养肝。让肝气顺应着春生之气来生发,很多人在春季,容易肝气不舒郁郁寡欢,肝血亏虚掉发眼花,肝频频上火...
立夏首候:蝼蝈鸣其中,古人认为,蝌蚪成蛙本身需要阳气予以帮助,此外蛙属阴性生物,虽生活潮湿之中,但是蛙类同时却又十分依赖自然中温暖的阳气,是故“蝼蝈鸣”便也便自带有“阳气乃成...
谷雨后意味着春季即将结束,夏季即将到来,天地间的阳气会越来越弱,日常要护好体内阳气,早上起来不要做这3件事。养生晨起一杯凉白开,排 毒通便,这个理念已经深入很多人的心,在中医看...