在每年的季节交替时，家里有老人的都要格外留心，这段时间是心脑血管问题的高峰期，季节交替转变，我们身体也更容易产生垃圾，造成瘀堵，特别是中老年人，身体代谢减缓，比年轻人血液中更容...
小时候每逢到了秋天，长辈总会带着我们去打山楂，红彤彤的果子挂满枝头，咬上一口酸溜溜，这种看似平平无奇的山楂果，却有着蓬勃的生命力，也有着近三千年的历史了。直到元明时期，李时珍...
秋三月，肺气旺盛，是养肺的最佳时期。肺弱，人基本废了一半。《黄帝内经·素问·五藏生成篇》：“诸气者，皆属于肺。”这是说，肺能统管周身之气，司呼吸，肺吸入的天地之气和脾运化的水谷...
我们都是过于在于外表，而忽视了内里问题，传统医学上说，肺主皮毛，开窍于鼻，又与大肠相表里，我们皮肤往往和肺部、肠道以及鼻子息息相关。以前老师和我们讲肠道健康时，举过这样形象的...
“内伤脾胃，百病由生”，养脾胃是养生最重要、最基础的事情！脾胃不好的人，往往气血虚、湿气重，气色不好、吃不香、睡不好、容易长胖、便便不通、皮肤不好、抵抗力差......因为脾主...
阳气不足危害大阳气不足，就是我们经常听到的阳虚，阳气虚衰，代谢活动减退变缓，我们身体的阳气有三大作用，分别是生化、宣发和卫外。宣发：气血、津液的主要营养精微是靠阳气来输送到...
不好的垃圾也不怎么排了，也往内收，身体就容易堵，昨好几个人和我说头昏昏的。传统养生，秋季养肺。肺主皮毛（皮肤和毛发），肺储痰。秋天是身体排痰最好的季节。什么是痰？津液可是宝贝，润...
不知道屏幕前的各位是否每天都会有认真观察自己的习惯呢？相信对于不少爱美的女同志来说，这个习惯应当是有的，而对于相对来讲粗糙一些的男同志，则可能稍微少些；但以上说的“观察”...
我们经常听到这样的说法：WHO说走路是最好的运动。特别是对于老年人而言，走路是最佳的运动方式，经常走路散步的老人，腿脚的灵活度以及健康要比久坐或是久躺，闭门不出的老人要好上...
有道是，一夕不卧，百日不复。熬夜就是在强行提起我们身体本该潜藏的阳气，女性熬夜伤血，男性熬夜伤精，特别是晚上11点以后还没睡觉，对精气的损耗更大，日子久了虚火上炎，扰乱心神。我们...
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