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肺弱,人基本废了一半!在秋天要做肺最喜欢的3件事!

养生保健佚名2023-09-01

秋三月,肺气旺盛,是养肺的最佳时期。肺弱,人基本废了一半。

《黄帝内经·素问·五藏生成篇》:“诸气者,皆属于肺。”

这是说,肺能统管周身之气,司呼吸,肺吸入的天地之气和脾运化的水谷之精相结合,就是周身的元气。

《黄帝内经素问·灵兰秘典论》:“肺者相傅之官,治节出焉。”

这是说肺就好像是国家的相傅,唐代王冰对此的解释是:“位高非君,故官为相傅。主行荣卫,故治节由之”。

心为君主之官,肺犹宰相辅佐君主,心主血,肺主气,气血循环运行输送养料,以维持身体各处脏器的正常活动。气要能辅佐心脏调节全身血液。气要行,能够顺利运转周身,才算完成了它的工作。

《黄帝内经素问·经脉别论》:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。”

肺还参与人体水液代谢,发挥通调水道的功能。

水道畅通,湿不停滞,人才不会肿,皮肤也不会油腻。

《黄帝内经素问·经脉别论》:“经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。”

各个经络的气最重要归为肺,肺把其中的精华,用来涵养皮肤。

简单地说,肺的工作是:

呼吸,吸收天地之气。

运输,把血中的养料送到身体各处,涵养周身,在于“行”。

排垃圾,要令水道通畅。

如此这般,吸收天地和血液中的养分,排掉垃圾,才能用其中的“精”去滋养“皮毛”,我们的皮肤才很好,五脏六腑工作才顺利。

秋天肺气旺,多做肺最喜欢的3件事,帮助肺更好的工作,身体会更轻灵,皮肤会更干净,也更不容易生病啦!

清肺痰:帮肺排垃圾,气更顺,心情也好!

点揉丰隆穴 百合柠檬泡水喝

脾生痰,肺储痰,清肺化痰,帮助肺排垃圾,气更顺,呼吸会更顺畅,心情也更好。身体痰湿垃圾少了,自然也就轻灵,可能小肚腩也没有了,皮肤也不油腻了,掉的头发也少了。

《绳墨》说:“痰本津液所化,行则为液,聚则为痰。”津液可是宝贝,润泽机体都靠津液呢,所以让津液“行而不聚”才是治本之策。一要化痰祛湿,二宜调养脾胃。

丰隆穴是足阳明胃经的络穴,自古就是祛痰湿的大宝穴,能健脾和胃,使湿痰自化。不管是有形还是无形的痰,每天用大拇指点按丰隆穴1~3分钟就有改善。现在就动手按按,身体痰多的人,这个位置会超级痛!

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。

可以用手边的笔,也可以用刮痧板的角,或者类似的东西,借力来按揉,揉到不太疼了,身体会好很多,有的人身体敏感,多揉一会儿也会打嗝放屁。

再者可以用百合柠檬泡水喝,好喝又化痰,爱吃肉的朋友最适合多用。

柠檬用盐水泡半小时,给表皮洗洗净;