肺弱，人基本废了一半！在秋天要做肺最喜欢的3件事！

秋三月，肺气旺盛，是养肺的最佳时期。肺弱，人基本废了一半。

《黄帝内经·素问·五藏生成篇》：“诸气者，皆属于肺。”

这是说，肺能统管周身之气，司呼吸，肺吸入的天地之气和脾运化的水谷之精相结合，就是周身的元气。

《黄帝内经素问·灵兰秘典论》：“肺者相傅之官，治节出焉。”

这是说肺就好像是国家的相傅，唐代王冰对此的解释是：“位高非君，故官为相傅。主行荣卫，故治节由之”。

心为君主之官，肺犹宰相辅佐君主，心主血，肺主气，气血循环运行输送养料，以维持身体各处脏器的正常活动。气要能辅佐心脏调节全身血液。气要行，能够顺利运转周身，才算完成了它的工作。

《黄帝内经素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”

肺还参与人体水液代谢，发挥通调水道的功能。

水道畅通，湿不停滞，人才不会肿，皮肤也不会油腻。

《黄帝内经素问·经脉别论》：“经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”

各个经络的气最重要归为肺，肺把其中的精华，用来涵养皮肤。

简单地说，肺的工作是：

呼吸，吸收天地之气。

运输，把血中的养料送到身体各处，涵养周身，在于“行”。

排垃圾，要令水道通畅。

如此这般，吸收天地和血液中的养分，排掉垃圾，才能用其中的“精”去滋养“皮毛”，我们的皮肤才很好，五脏六腑工作才顺利。

秋天肺气旺，多做肺最喜欢的3件事，帮助肺更好的工作，身体会更轻灵，皮肤会更干净，也更不容易生病啦！

清肺痰：帮肺排垃圾，气更顺，心情也好！

点揉丰隆穴 百合柠檬泡水喝

脾生痰，肺储痰，清肺化痰，帮助肺排垃圾，气更顺，呼吸会更顺畅，心情也更好。身体痰湿垃圾少了，自然也就轻灵，可能小肚腩也没有了，皮肤也不油腻了，掉的头发也少了。

《绳墨》说：“痰本津液所化，行则为液，聚则为痰。”津液可是宝贝，润泽机体都靠津液呢，所以让津液“行而不聚”才是治本之策。一要化痰祛湿，二宜调养脾胃。

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，自古就是祛痰湿的大宝穴，能健脾和胃，使湿痰自化。不管是有形还是无形的痰，每天用大拇指点按丰隆穴1～3分钟就有改善。现在就动手按按，身体痰多的人，这个位置会超级痛！

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

可以用手边的笔，也可以用刮痧板的角，或者类似的东西，借力来按揉，揉到不太疼了，身体会好很多，有的人身体敏感，多揉一会儿也会打嗝放屁。

再者可以用百合柠檬泡水喝，好喝又化痰，爱吃肉的朋友最适合多用。

柠檬用盐水泡半小时，给表皮洗洗净；