之前去朋友家小住，发现她腿上有几块青紫的斑痕，她说是前几天挪柜子，腿磕了一下柜边，结果第二天就青了一片，一碰就疼。这种情况特别多，我以前也是这样，不光身上皮肤稍微一碰就青紫。...
秋季，很多人在聚餐饮食上会吃牛羊肉、火锅等为身体提供热量，殊不知这些大热的东西碰在一起，我们人体很容易处在内热外寒的状态下，火都被堵在体内，散不出来，不上火才怪！想要缓解这种...
正好在豆瓣发现一个神奇的小组，叫做：胃病患者抱团取暖小组。由组长久病成医、亲身试验，整理了一个胃病保命食物清单，有病友留言追加的话，组长还会更新。蛮有意思的，转给大家参考看...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
你有寒湿吗？看舌头就知道！马上照镜子，看看自己是不是这样不过舌苔白腻只是初期的表现，随着寒湿在体内游荡，对身体的危害是一步一步加大加深！二级寒湿在肌肉：容易酸困累乏、腰酸乏力...
癸卯年终之气，自小雪日子正，至大寒日戌正。凡六十日有奇。燥令行，余火内格，民病肿于上，咳喘，甚则血溢。寒气数举，则雾翳。病生皮腠，内舍于胁，下连少腹而作寒中。所以这段时间，冷是肯定...
现代人从事脑力工作的比较多，一天到晚都是坐在工位上，即使到了假期也喜欢宅在家里，不愿意往外走，这样一来，我们会缺乏运动，从而气血运行受到阻碍。加上社会环境变化，压力大，内卷重，很...
马上小雪节气了，这个节气的特点便是 「天地不通」，对于身体来说，也是一样，很容易堵，上面热燥，下面寒凉，我们该需要阳气的地方，反而得不到。这个小神木，补阳气不上火，很适合冬天肉桂有...
小雪节气，天地间气机收藏，气温日低，此时天地不交 ，万物也失去生机，闭塞成冬，雾霾出没。小雪，真的「冬」了。冬，终也，万物收藏也。冬天是一年的终结。真正的「冬」，是从小雪开始。小雪...
特别是冬季，自然界的阳气不足，我们自身的阳气也潜藏起来了，这时候一定得更好呵护自身阳气，别透支，不然这个寒冬会很难熬，特别是今年的冬季，会异常寒冷，咱们防寒保暖措施一定要做好。...
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