越吃阳气越足，入冬后用对这个纯阳之物，补足阳气！阳虚体寒的人要知道

马上小雪节气了，这个节气的特点便是 「天地不通」，对于身体来说，也是一样，很容易堵，上面热燥，下面寒凉，我们该需要阳气的地方，反而得不到。

肉桂有两个最厉害的本事，一个是温暖脾胃，一个是引火归元。它用量小小，却是把先天脾后天肾都照顾到了。

什么样的人最适合肉桂呢？

下体虚寒：肚子凉，姨妈时容易痛……

我们通常不会用肉桂来单独泡水喝，一般都是搭配着，好喝好吃，作为香料它的味道特别，作为「引火归元」的恩物，更是很有搭配的思路。

小时候简单煮梨水，苹果水清甜好喝。今年心火不旺，容易不开心的人，情绪小郁闷的人可以试试这个肉桂苹果水。?

肉桂性热，却能引火下行，反而不容易「上火」，它暖血散寒，温通经脉，补肝脾、助生心阳。

一个人用一整个苹果有点多，剩下的保存起来也麻烦，可以用苹果干，因为烘烤过，寒凉之性减少，果干煮水，味道也会更浓郁。切块保存，每次放上几小块，也方便保存。

② 煮一杯养生咖啡，加一点肉桂正正好

想要既品尝到咖啡的焦香醇厚，又不会伤身呢？可以在咖啡里加一点肉桂，既丰富了味道，又可以把上面的飘着的火拽下来，避免咖啡带来的上火，烦躁等问题。

③ 自制肉桂小米饭，作为主食，也一样温暖

肉桂能补火助阳、引火归元，小米「养肾气，去脾胃中热，益气」，两者配合，同气相求，不仅能让上窜的火去到该去的地方，还能补脾肾、助阳气，两全其美。