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冬天易上火是身体瘀堵不通!3个方法疏通身体,排出体内毒素!

养生保健佚名2023-11-22

秋季,很多人在聚餐饮食上会吃牛羊肉、火锅等为身体提供热量,殊不知这些大热的东西碰在一起,我们人体很容易处在内热外寒的状态下,火都被堵在体内,散不出来,不上火才怪!

想要缓解这种情况,分享一个很快速降火的方法,就是拍打我们的肘窝。

而肘窝既然是心经和心包经循行的地方,那么拍打这里有助于发散出我们的心火,变相给心火开辟了一条可以疏散的道路,故此这个方法在上火时最为快速有效。

用手掌拍打时,一定要用力且有节奏拍打,男生先左后右,女生相反,两个肘窝都拍打百来下,一般火气旺的人,肘窝会很快发红,有种麻麻热热的感觉,甚至还会排出瘀血和痧。排出痧来,可以停三四天等痧褪了继续拍,无痧每天都可拍打。

硅胶材质柔韧性非常棒,怎么弯折都不怕,这样才更方便用力,我之前用这个拍痧板拍打,基本一百多下,就出现了紫红色的痧斑,拍完后身体很舒畅,感觉体内的火啊毒素啊,都能给拍出来了。

像我这种手劲不大的人,最早的时候用手拍打,经常是手掌都红了,肘窝也不见出痧,也没有很大的发热发红感觉,这就是没刺激到位。

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艾灸中焦,疏通泄火

《黄帝内经》中有这么一句话,“百病源于经络堵”,民间也有俗语,叫经络不通,走路中风,经络不通,浑身不舒服像鬼上身。虽然通俗,但是确实在理。

血遇热则行,见寒则凝,故而一切瘀堵皆因寒生,而艾灸的热,就是寒最大的克星。艾草本就是纯阳的植物,自身就带着一股热力在,再加上火力的渗透,可以把寒都瓦解掉,把阳气输送进去。正所谓“药之不及,针之不到,必须灸之”,这是老祖宗们给我们留下的疏通排毒方法。

哪里堵了疏通哪里,故此中焦堵了既然是“罪魁祸首”,那便从艾灸中焦腹部开始,推荐这个隔姜灸,很适合腹部。准备新鲜的老姜两块、艾绒若干。姜也不用清洗,直接切成片,但是横截面积要大,每片3~6毫米,然后用牙签扎满小孔。

若是觉得自己艾灸不方便操作,分享一个简易版艾灸,睡觉时候都能灸,它是南怀瑾大师根据道家养生秘方所创,用艾绒、花椒和桂圆肉,这三种东西搅碎捏成球,塞进肚脐中,别小看这个肚脐,它是会吸收的,要知道我们还在娘胎时,饮食呼吸都是依靠肚脐。

这三种一结合,体内,尤其是中焦的寒气散了,阳气补进去了,瘀堵的位置给通开了,那咱们上面的心火自然能顺畅通行,火引下来了,自然也不会再找咱们的鼻、咽、口了。

自己懒得做的,咱们也准备了现成的肚脐灸,在这三味的基础上还添加了酸枣仁和枸杞,一来可以有助于阳气的输入,而且还能安神,表面还添加了花椒粉,加速身体的吸收,外用贴用的无纺布,透气性好。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。