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养生保健

冬天阴冷寒湿,每天早起喝点它,启动阳气,把寒湿痰浊从体内排出

养生保健佚名2023-11-22

你有寒湿吗?看舌头就知道!

马上照镜子,看看自己是不是这样

不过舌苔白腻只是初期的表现,随着寒湿在体内游荡,对身体的危害是一步一步加大加深!

二级寒湿在肌肉:容易酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重、体重莫名增加,肚子上的肥肉变多了。

四级寒湿在脏腑:此阶段,寒湿内困,伤及脏腑阳气,身体会强烈的反抗,给你警告:

。经常腹泻、大便不成形、容易胀气;

。*经不调,容易痛经、*经颜色暗有血块,白带多,颜色白,有腥味

一般达到四级寒湿就要特别重视了,不然发展到五级就麻烦了!

五级寒湿最为严重,这是因为寒湿内蕴,日久化痰成瘀,成为痰瘀互结之证,此类体质爱长一些乱七八糟的东西。

温通,就是让阳气正常的流通起来,重点是:温通经络 排寒湿!就好像一条满是淤泥,无法流动的小河,只有先把河里的垃圾、污泥给清理干净了,再续上干净的水才能流动起来!

寒湿重的朋友,建议冬天搭配着用这3个品,温通气血,重启你的阳气,把寒湿一扫而光!

现在很多人久坐缺少运动;情绪不好、紧张焦虑压力大、喜欢吃寒凉生冷的东西,在空调房里不注意保暖,气滞又血瘀,身体很瘀堵!

姜 醋,强强联合,便是醋泡姜。醋是收敛的,可以收敛姜的生发之气,让原本辛散的姜变得平和起来,姜温阳的性质还在,却避免了上火。更可以:

国医路志正爷爷一直坚持吃醋泡姜,原因便在于养好后天。

脾胃阳气充足,运化食物的动力就充足,阳气充足,人的湿气寒湿也就散的快,就像是太阳出来了,云开雾散,山岚间的湿气也不复存在一样。身体里的小太阳振奋了,才有力量去祛除湿气。

醋中含有醋酸,不仅可以抑制脂肪合成,还有助于脂肪的燃烧,特别是内脏脂肪的减少。而姜呢,生姜中有很多姜辣素,可以抑制脂肪的囤积,人们用小白鼠做实验,发现姜辣素可以抑制脂肪囤积和血糖上升。

难怪我最近吃醋泡姜之后,到了中午都不觉得有那么饿了,姜让人胃口大开,而每天早餐都固定几个内容,并没有增加饭量,血糖上升的缓慢,饱腹感增加了。

中里巴人认为:醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。

早上就吃三片,酸的过瘾,辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰:不撤姜食,不多食。凡事都不要过量。

因为太好吃,晚上忍不住又吃了两片,发散之力收敛,而不会有太多升阳兴奋的作用,晚上也睡得很安稳。(不过对于神经比较敏感的人,慎)

如果你有慢性萎缩性胃炎,胃酸严重缺乏,或是吃的太过油腻的时候,腹泻的时候,都可以喝上一点,缓解不适。