冬天阴冷寒湿，每天早起喝点它，启动阳气，把寒湿痰浊从体内排出

你有寒湿吗？看舌头就知道！

马上照镜子，看看自己是不是这样

不过舌苔白腻只是初期的表现，随着寒湿在体内游荡，对身体的危害是一步一步加大加深！

二级寒湿在肌肉：容易酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重、体重莫名增加，肚子上的肥肉变多了。

四级寒湿在脏腑：此阶段，寒湿内困，伤及脏腑阳气，身体会强烈的反抗，给你警告：

。经常腹泻、大便不成形、容易胀气；

。*经不调，容易痛经、*经颜色暗有血块，白带多，颜色白，有腥味

一般达到四级寒湿就要特别重视了，不然发展到五级就麻烦了！

五级寒湿最为严重，这是因为寒湿内蕴，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，此类体质爱长一些乱七八糟的东西。

温通，就是让阳气正常的流通起来，重点是：温通经络 排寒湿！就好像一条满是淤泥，无法流动的小河，只有先把河里的垃圾、污泥给清理干净了，再续上干净的水才能流动起来！

寒湿重的朋友，建议冬天搭配着用这3个品，温通气血，重启你的阳气，把寒湿一扫而光！

现在很多人久坐缺少运动；情绪不好、紧张焦虑压力大、喜欢吃寒凉生冷的东西，在空调房里不注意保暖，气滞又血瘀，身体很瘀堵！

姜 醋，强强联合，便是醋泡姜。醋是收敛的，可以收敛姜的生发之气，让原本辛散的姜变得平和起来，姜温阳的性质还在，却避免了上火。更可以：

国医路志正爷爷一直坚持吃醋泡姜，原因便在于养好后天。

脾胃阳气充足，运化食物的动力就充足，阳气充足，人的湿气寒湿也就散的快，就像是太阳出来了，云开雾散，山岚间的湿气也不复存在一样。身体里的小太阳振奋了，才有力量去祛除湿气。

醋中含有醋酸，不仅可以抑制脂肪合成，还有助于脂肪的燃烧，特别是内脏脂肪的减少。而姜呢，生姜中有很多姜辣素，可以抑制脂肪的囤积，人们用小白鼠做实验，发现姜辣素可以抑制脂肪囤积和血糖上升。

难怪我最近吃醋泡姜之后，到了中午都不觉得有那么饿了，姜让人胃口大开，而每天早餐都固定几个内容，并没有增加饭量，血糖上升的缓慢，饱腹感增加了。

中里巴人认为：醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。

早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要过量。

因为太好吃，晚上忍不住又吃了两片，发散之力收敛，而不会有太多升阳兴奋的作用，晚上也睡得很安稳。（不过对于神经比较敏感的人，慎）

如果你有慢性萎缩性胃炎，胃酸严重缺乏，或是吃的太过油腻的时候，腹泻的时候，都可以喝上一点，缓解不适。