冬天阳气虚弱？多吃这7种食物！

冬季如何调理脾胃，饮食上就该加甜增苦，并且少吃咸食。但至于具体不能吃什么，或是该吃什么，怎么吃，下面就为大家罗列了两种冬季应少吃的食物和七味正适冬季的时令佳品。

《月纂》曰：“（仲冬）阳气归内，腹中热。”

且这冬季多凌冽之寒邪，这冬季寒邪即便身居室内身体也会受其侵害，因此千万不要在居家之时仗着室内温暖而放纵自己的口腹之欲，这冰饮虽好，但却只好在入口的一瞬，一旦多饮过饮，难免损伤阳气，以使寒邪有可乘之机。再者冬季宜调理脾胃，而这冰块无论何季食用，都是大不利脾胃调养的。故而这含冰的饮食正是冬季的第一大忌。

中医养生认为，海鲜之中多以寒性为主，如果煮熟来吃，那么倒还可以，可如果这海鲜做法侧重于生食，比方说刺身这种做法，那就大为不可了。

第一味：栗子

加上栗子自古以来便是一味专用于养胃的佳品，中医认为栗子有“养胃健脾、补肾强筋。”之功，因此中医也常将栗子同人参、黄芪、当归等良材相媲美，且一旦人有反胃、脚软、腰虚等情况，那么服些栗子便能加以改善。

关于白菜，有过两句特别有名的谚语是这样说的：“白菜萝卜汤，益寿保健康。”还有：“冬季不吃白，等于冬白来。”由此可见在冬季，白菜在老百姓心里有着怎样的地位，加之中医养生认为大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。

第三味：白姜

而姜中之最者，当属安徽铜陵所产的白姜，这铜陵白姜因皮嫩而白所以得名，加之其品质上乘，所以又被冠以“中华白姜”之美誉，相较一般老姜，铜陵白姜块大皮薄，姜体饱满圆润，且作泡菜时入口往往汁多渣少，且细品之下便能顿觉肉质脆嫩且姜香馥郁，故而这铜陵白姜自北宋以来，便是朝廷的必贡之一。

且在这醋泡姜的粉丝里，正有一人年近百旬，食姜历史已有四十多年，此人正是国医大师路志正，他曾向人推荐醋泡一如路志正老先生在书中曾表示，醋泡生姜在温补阳气方面功效更大，而阳虚乃万病之源。所以一旦姜中加入醋，让醋起收敛之功，便可以在使身体阳气升腾的同时，还能疏发掉我们体内瘀滞的肝气。

脾胃虚寒

特别容易感冒

没有胃口

献上醋泡姜步骤：

2、往姜片上撒盐，腌制一下子，避免姜片水分太多变质，也会让姜片更脆嫩。所以平时不要吃得太咸，不然你的身体里的细胞也会处于脱水的状态。静置一个小时，就会出很多的水。

4、用醋泡姜。曾经以为姜片太多，瓶子放不下，天真啊，杀过水之后，姜片干瘪脆嫩，一瓶子不满，只有半瓶子咣当。把醋没过姜片，让姜片在米醋中痛快饱吸汁水吧！