流水不腐，户枢不蠹。总是在一个封闭空间，就没有那么活力，闷了一晚上的屋子，味道都不好闻，要开窗通风。身体也是一样，我们的饮食，情绪，如果一直不能消化，一直憋着，都会带来浊气和不好的...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
像是体内的寒湿，内热，痰湿等，都是长年累月积累下来的，只不过平时都被我们忽视掉，只有爆发了，我们才意识到该好好给身体疏通清理排毒了。很多人想必都有这样的困扰，明明双脚，腹部都冷...
我们无论是有天大的事情，也一定要调养好睡眠，因为健康是前面的1，财富，梦想，以及我们所有的需求，都是建立在健康的基础上，一旦身体垮掉，所有的努力都会付诸东流。俗话说食补不如睡补，...
食疗当先1，春季宜食粥润肺祛湿，红豆百合粥做法：以上食材放一起煮粥即可健脾益气：健脾粥做法：2.大米提前浸泡半小时，炙黄芪放入450克水中泡半小时。4.水开后倒入大米，加入少量油煮制...
那么养肝究竟要从哪几方面去调养呢？而且肝主筋也给我们养肝提供了思路，养肝最快速的捷径便是通过调理“筋”来实现。《灵枢》上说：“肝者，筋之和也。”可以通过揉筋来疏通肝气。...
人吃五谷杂粮，瓜果蔬菜，身体内总会积累各种毒素，尤其是现在生活条件好了，寒热荤素不忌口，想吃就吃，多少人的病都是吃出来的。大到痛风小到酸痛，祸不仅从口出，反而也从口入！我们很多人...
选在是冬春换季之节，而冬去春来，寒辞暖至，虽然可喜，却也是个比较容易生病的时候，因为春季萌动的属性，彼时萌动之物，除了我们的精神外，还有体内体外的那些邪气们。所以与其到时候让身...
喷嚏不止且鼻涕分泌较多；身体干痒；阴雨天气关节疼痛，以春分后最为明显；以上问题，兴许与春季相关，但也不绝对全是春季的锅，其实里面还有一个相当重要的原因：鸡肉。故而今天特此梳理一...
今天继续和大家分享唐代药王孙思邈的养生宜忌，生活中的小细节里做好预防，气血慢慢多了，身体就会越来越好。未来30天：避西风、忌行夏令正是冬末春初，肝木正强，心火渐临，肾气已经变弱...
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