春天拍打这些身体的“藏毒点”，赶走陈年火热湿毒

像是体内的寒湿，内热，痰湿等，都是长年累月积累下来的，只不过平时都被我们忽视掉，只有爆发了，我们才意识到该好好给身体疏通清理排毒了。

很多人想必都有这样的困扰，明明双脚，腹部都冷冰冰的，但是面部，口腔，嗓子都在不停上火，整日昏昏沉沉的，这就是身体被堵住了，气血不流通，寒热不均衡，只要我们在春季疏通好身体，这些困扰我们的问题，都会迎刃而解。

拍打八虚，深层排出体内毒素

自古就有肺心有邪，其气留于两腋；肝有邪，其气留于两肘；脾有邪，其气留于两髀，肾有邪，其气留于两腘的说法。也就是我们的心肺，肝部，脾胃，肾脏的毒素浊气，都会集中积累分布在这些地方，清理疏通这些地方，可以快速帮我们五脏六腑排毒清浊。

我们的腋下很容易堆积肝胆的毒素，拍打的时候脊背挺直，两腋放松，像是我们平时肝气郁结，总是闷闷不乐，口干口苦以及心脏不舒服，或是后壁麻痹，冰凉的朋友，都可以经常拍打或是推刮我们的腋下。

拍打两肘窝，散去心肺毒素

而且拍打这里可以清宣肺气，泻火，特别适合咱们嘴巴有异味，经常上火感冒，嗓子发炎，便秘以及咳嗽的朋友，对一些心慌气短，心烦也有一定的效果。

我们在早上起床后，可以在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，寻找有没有硬结或是痛点，如果有就要及时拍打疏通了。而且这里对应肺，肺主皮毛，拍打肘窝可以排解湿毒。

腹股沟这个位置，是毒素最容易积累的地方，平时也疏通不到，特别是久坐的人，这里的毒素都非常容易积住，经常拍打疏通这里，有健脾的效果，像是过度肥胖或是消瘦的朋友，都可以经常拍打这里哦。

腹股沟拍打时需要站立，用双手轻轻拍打腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟微微发热，前期每天可以拍打两到三次，每次三五分钟即可。

有句话叫腰酸背痛委中求，委中就位于腘窝的重点，其实腰酸背痛，腿疼，浑身没劲儿，和我们肾气虚乏有关，这时候就需要多拍打腘窝，注意我们在拍打的时候，膝盖不要完全直着，以免受伤。

很多时候，够不到或是想要力度更强一些，建议用拍打板，会感到拍打的地方很快发热。身体通畅了，排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。如拍打肘窝，就可以这样：

平的一面，有许多凸起的小颗粒，比较适合拍打平一些的位置，像是背部，大腿，臀部等等，身体哪里有瘀阻，就可以拍打哪里去疏通。

身体瘀阻严重，毒素积累多的，前几次拍打会比较痛，正所谓痛则不通，疏通开了，后面就会越拍打越轻松，身体也会越来越干净。

鸡内金属于鸡的内脏，为啥说它有化积化瘀的能力呢，我们都知道鸡属于杂食动物，什么都吃，而且不光吃谷物，虫子这些，连石子，沙粒，甚至小的铜铁都吃，帮助去研磨食物，鸡没有牙，无论吃什么都是硬吞的，而且它的肠胃还不会被瘀堵住，古人们发现这一特点后，就对鸡进行了研究，发现其中起主要作用的就是这个鸡内金。

别看这小东西不起眼，也很平价，但是它相当于我们“人体清道夫”。无论是现代的中医学博士罗大伦还是近代国医泰斗张锡纯，都对鸡内金的功效赞赏有加，它可以清除我们体内6种类型的瘀堵。

比如做成酸甜可口的鸡内金山楂糕，准备鲜果山楂2斤，鸡内金粉20克，冰糖300克。山楂洗干净去果核，去的时候用粗吸管对准尾部一戳就可以轻松去核啦。之后把山楂倒进破壁机打成糊糊，倒入锅中，加入鸡内金粉，冰糖不断熬煮，可以加少量的清水，期间要用小火慢慢翻拌，等到粘稠时，关火倒入容器里，晾凉后冷藏即可。

这个粉是熟化过后，破壁打粉的，直接用沸水冲泡就可以吃，而且这款怀山内金粉的鸡内金占比比较高，化瘀的效果也更好，会带有一些鸡内金原本的味道，但是有了山楂和红糖的中和也还好，咱们成年人吃是没有问题的。

再用山楂和红糖来调和味道，比例恰当，精选山东的大红山楂，肉厚饱满，酸中带甜，广西的红糖，传统古法熬制，味道醇香，经过科学的配比，鸡内金的一部分味道被掩盖住了，如果吃着还是觉得味道比较淡，有一些鸡内金味道还可以用蜂蜜来调和，这款怀山内金粉是无添加的，不含防腐剂，咱们可以放心吃。

很适合咱们身体瘀堵，毒素沉积的中老年人吃，流质的糊糊，喝着也省力，冲泡很简单，时不时来上一杯，帮助身体疏通。