越吃气血越虚！春天别吃这2类食物

口苦口干、想吃凉、胃口差、口气重、牙疼、舌苔黄腻；

这时可以再加些麦芽、山楂、陈皮、茯苓泡水喝。

这样既能发散，帮阳气升发，又能清理垃圾，帮身体发陈，特别适合春天喝。

在这个春天，跟着天时，把身体好好的清理干净↓

少吃鸡蛋

二月少吃黄花菜，尤其是有顽固性疾病的人，容易加重疾病。不吃葵（冬苋菜），容易有气胀、水病。不吃脾脏，二月要少吃。

春天阳气升发，活力旺盛，鸡蛋容易滞气，不利于阳气升发，因此要少吃。

甘味的食物主滋补，体质阴虚，有头晕、眼睛干涩、睡觉多梦、牙疼、脸色萎黄或苍白、*经量少等，或者气虚总是累、胃口差等问题还是要吃的。

虚性体质，脾胃不好，容易胖的朋友，可以多吃些甘味的食物。明朝御医陈实功的八珍糕「千年养生第一糕」就很适合：

如果脾胃既虚又堵，也可以购买商城这样搭配好的茯渭糕。

糯米本身就自带养胃的效果，再加入这些养脾胃的食材，芡实健脾祛湿，能把体内的水湿排出去，帮助脾胃运化。莲子补益脾胃，祛湿的同时能养心安神。白扁豆被称为脾之谷，不仅能祛湿，还特别适合脾胃虚弱的人。

二月，也是疏肝养肝最后的好机会。

能散开身体郁结在胸胁及胸膈、脾脏结聚的气和病邪。在这个动作基础上衍化出了现在八段锦的第二式，推荐大家多做一做。反应敏感的人做几次会有打嗝的反应，这是气通了的表现，不用担心。

要诀：重点在舒展胸肋，活动颈椎。扩胸吸气，复原呼气。开弓射雕时，双目全神贯注看向食指，一手撑弓一手拉弦，把弓拉满，而后眼神、动作缓缓放松复原。

修心、见美：春天最健康的事

二月，不宜吃五脏和百草心。二月人与自然生机盎然，不要有杀伐。

严于律己的修行，让内心安宁，无悔无怨。看见春天萌芽绽放的花与草，看活跃的动物，这些生命的表现，也影响潜意识的自我，让人放松、愉悦，身体的气会跟着顺畅平和、充满生机。

二月，踏青远游，去看看这充满生机的自然，就是最好的养生。