经常看手机，最伤的远不止你的眼睛和颈椎！

结果炸出来不少神人，下面这截图，看得我佩服又无语：

然而，机不离手的后果，可不止伤眼睛降视力那么简单。看完下面为你做的这些分析，你就知道，「长时间玩手机等于慢性自杀」一点都不夸张。

玩手机有什么危害？

伤肝肾

尤其伤的是肝肾，眼科古籍《审视瑶函》提醒我们，「大抵目病，由肝肾之本虚，而后标病始发于目」，眼睛出问题的时候，肝肾早就虚耗了。

更重要的是，肝主生，肾主藏，这两者主管我们生命的本源能量。肝肾受伤会出现的一个明显表现，精力不足，欲望下降，生育能力也容易出问题。

内经讲「久视伤血」，而且盯着电子设备看，比看纸质资料耗眼多了。

现在很多小伙伴已经静不下心看书了，手机多快活呀。但光电一类属火，而木是要生火的，长时间看屏幕会让肝木的精气不由自主就耗散出去。小宝宝的眼神容易被光电闪亮的东西吸引，也是同理。

伤神

古人看花，都讲究要让花映入眼帘，而不是用眼睛使劲摄取。现在我们整天机不离手，那糟糕多了，整个人的精神都给吸进去。

内经讲「目者…神气之所生也。故神劳则魂魄散，志意乱」，神被劳伤耗损了，后果就是「魂魄散，志意乱」，容易胡思乱想，集中不起注意力，睡觉也不踏实，多梦易醒。

有朋友开玩笑说，自己娃丢了手机都不会丢。确实啊，起床闹钟、上班打卡、饭点外卖、聊天交友、视频游戏……几乎睁眼就离不开它。说要戒手机不太现实，但合理使用、科学使用还是很有必要。

看手机时，抬高手机，尽量让头部抬起，双耳的垂线正好落在肩膀上，脖子放松，右手拿着手机到眼睛高度，可以把手肘撑在扶手或者桌面上，舒服放松地握住手机。

心态：随时复位