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浊气最盛的五毒月来了!做好5件事,排出身体这5种毒!

养生保健佚名2024-05-28

雨季就要到了,气温高,空气潮湿,气压低,流通不畅,湿热之邪较盛,一旦这股湿热阻滞气血经脉,身体就会受阻,气血不足,浊邪停滞,而且此时外界的蛇虫鼠蚁以及细菌病毒都多了起来,更要注意一些传染病。

在五毒月中,我们要着重注意九毒日,这九天是伤身损气耗精元的日子,分别为:

中毒日:五月十五(阳历7月2日)/五月十六(阳历7月3日)/五月十七(阳历7月4日);

从下周的端午开始,我们就要注意养护身体了,在养生方面,五毒一般指的是身体中的寒毒,水毒,湿毒,痰毒和血毒。我们想要过好五毒月,排毒防毒,也可以从这五毒方面来下手调理身体。

夏季比起以往各个季节,其实更容易身体受寒,夏季我们皮肤毛孔大开,外界的一些贼风,空调吹出来的冷气,以及我们为了解暑降温吃的冰西瓜,冰啤酒,冷饮雪糕等,都带着过重的寒气,来到我们的体内,不知不觉,身体就会积寒。

我们可以趁着阳气最旺的五毒月,帮助身体排寒,其实排寒很简单,我们多亲近太阳,阳气是寒毒的克星,想要我们体内的寒毒少,那么阳气一定要足。

早上是阳气升发的时候,万物随着太阳的升起开始苏醒,我们早上可以等太阳升起后,站在阳光下晨练,不要害怕晒黑,也不要怕晒太阳流汗不舒服,这对身体积寒的人来说,是排寒的最佳时期。

但是晒完太阳要注意,不要上来就吹空调,否则寒气会顺着我们打开的毛孔又侵入进去,等于白费劲,且本来要排出来的寒气又被逼回去了,那寒气反而会走的更深。

水毒顾名思义,和水有关,不知道大家有没有发觉,夏季我们更容易水肿,我自己就是,每天早上起床都感觉自己肿肿的,尤其是眼睛,脸部和小腿,感觉像是泡发了一样,这就是我们身体脾胃转化水液的能力比较差,大部分没有转变成身体所需的津液。

这和我们脾胃有很大关系,脾胃是可以转化有用的津液气血,也可以代谢水液,所以咱们经常水肿,水毒比较深的朋友,可以在夏季暖暖脾。

分享一个我用了好几年的夏季祛水毒方法,很简单,每天一贴,还是睡觉的时候贴,一点都不耽误自己的工作生活,懒人必备。

肚脐是会吸收的,我们在娘胎的时候,吸收全靠它,南怀瑾大师也说过,不要小看肚脐,好的它才会吸收,没有用的它不吸。

做的时候重点要选好原料,直接关乎效果,艾绒选用三年到五年的陈年艾绒,驱寒暖腹的效果更好,活血化瘀,花椒要那种没有经过炮制的,桂圆肉要饱满肉厚,这三种混合在一起,可以用捣蒜器捣碎,一般取桂圆肉70克、艾绒10克、花椒20克。

可以用三天休息一天,如果感觉自己贴着容易上火,可以隔天一次,连用三次后,休息两天,上热下寒体质,别忘了在双脚脚心处各贴一个哦,能帮我们更好地把上浮的虚火给往下引。

这款肚脐贴,除了选用南阳三年以上的陈艾制绒外,还选用四川的花椒,以及广西的桂圆,肉厚饱满,补心脾,安神,花椒也是温中散寒的,帮助调理脾胃,给脾胃补温。

而且不同于我们简单的捣碎,为了这里面成分更好地释放出来,都是要经过熬煮的,把里面的艾草精华提取出来,之后再按照古法搓丸的手法,搓成一个个小球。

如果咱们有下面这些情况,都可以用一用这个肚脐贴哦。

2.脾胃虚寒、长痘;

4.腹部凉,经常胃疼;

6.睡不好,且舌头两侧齿痕重;

8.抵抗力弱,容易受寒。

第三件事:祛湿毒——常吃茯苓

但湿气还不会好好在身体里待着,还会和体内的寒、热、痰等相互勾结,结合变成寒湿,湿热或是痰湿。遇到这些,很多人就不知道该如何祛湿毒了。

俗话说“一两茯苓一两金”。茯苓自古被赞誉为“四时神药”,历史悠久,在《神农本草经》中就被列为上品。我们常用的祛湿毒茯苓是白茯苓哦,味甘,淡,性平,利水渗湿,健脾安神。

且茯苓吃起来也没什么味道,可以和很多食材进行搭配,比如夏季可以多煮一些养心安神,祛湿健脾的茯苓莲子红枣粥来喝。

糯米提前浸泡,淘洗干净,放到锅中,加适量清水,大火煮开转小火慢煮20分钟,煮至米粒开花,红枣泡软,莲子,茯苓冲洗干净,然后一起加入煮开的糯米中,继续煮20分钟,等到莲子煮软,米粒开花,加点冰糖搅拌均匀即可食用。(糯米煮出来更粘稠,更香,若是消化比较差的可以用小米或是大米代替糯米哦)

里面的食材也颇为丰富,大多都是祛湿健脾的,像是茯苓,砂仁,赤豆,薏米,芡实,荷叶,陈皮,甘草,大枣,藿香,桑葚等,调味用的是低聚异麦芽糖液哦。

膏方比起我们普通的煮粥煲汤,营养更好,都是浓缩的营养精华,且都是经过多道工艺制作,纯手工熬制,小火慢熬,食材中的营养一点点都会融进这个膏中。

除了婴幼儿孕妇以外,都可以吃哦,坚持吃上一段时间,把体内的湿毒给清一清。

除了湿毒外,还有一种痰毒也是非常难以祛除的,如果体内的湿气长时间堆积没有及时清理掉,就会形成瘀堵潴留,就会形成另一种更严重的状态——痰湿。

像是咱们爱吃冷饮甜食,久坐不动,喜欢喝酒,吃的肥甘厚腻的人,都容易生痰湿,它的危害很大,像是三高就很喜欢痰湿体质,一些结节,肿瘤也都喜欢痰湿体质。

由茯苓30克,半夏6克,枳实6克,炙甘草6克,陈皮6克,竹茹6克组成,其中枳实破气,把我们体内痰浊瘀阻的状态给打破掉,把我们胆胃的气机打开。

最后的灸甘草,像是和事佬一样,辅佐上面的草本,加上它还是健脾的哦,能保护我们的脾胃。

为了方便大家使用,我们也准备了一款现成的泡脚包,都是按照比例搭配好的,直接拿出来就能用,非常方便,都是封装在无纺布包中的。

我们用之前,可以把泡脚包放到锅里加足量的清水,大火煮开,煮上半小时,这样里面的成分能释放更彻底,泡出来效果也会更好,若是懒得水煮,直接放在泡脚盆里,倒上沸水,时不时搅动,加速里面成分的析出,最好一次加足量的水哦,半途最好不要添加水进去。

脚底的吸收能力也是非常不错的,如果痰毒比较重,每天都可以泡一次,连泡10天左右,后面可以减少频率,泡脚时间控制在半小时以内,不要超时哦,注意里面枳实破气,孕妇不要用!

还有一种毒素,是中老年人最担忧的,就是血毒,我们身体的血管到老了很容易堵塞,其实可以把血管比作是水管,血液比作是水流,用的时间久了,一些垃圾都容易堵在管道里,如果一直没有疏通,后面水流也下不去。

所以五毒月排血毒是十分有必要,排血毒重点在于活血化瘀,有一种小果子,效果非常不错,就是山楂,行气活血,很多人对于山楂的认识还停留在消滞方面,其实它活血化瘀的本领也不差,而且酸酸的,味道也不差,很多人都能吃。

吃不惯肉桂味道的,我们也可以备上一罐这种现成的山楂膏方来吃,山楂六物膏,它活血化瘀的效果更好,里面不光有山楂,还有一种化瘀疏通的好物,鸡内金,虽然鸡内金原本味道腥苦,但是经过搭配熬制后,这个膏吃不出一丝的腥苦味哦,口感上大可放心,酸酸甜甜的,小朋友都喜欢吃!

熬制出来的膏没有杂质,很清亮也很浓稠,散发淡淡果香,食材的精华,全都融进了这满满的膏滋之中。也没有任何的增稠剂甜味剂,都是经过长时间手工熬制出来的。

这个山楂六物膏味道十分不错,可以涂抹在面包上当果酱也可以加温水冲泡饮用,酸酸甜甜像是喝花果茶一样,开盖即食,很方便,由于没有防腐剂,开盖后记得冷藏保存,老幼皆宜,除了孕妇外,都可以食用哦。

五毒月将至,让我们做好这5件事,帮助身体排五毒。