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养生保健

夏天这些水果,生湿又伤脾,吃错了伤阳气!

养生保健佚名2024-05-11

而夏天阳气最薄弱的地方,恐怕就是我们的脾胃了。夏天,我们的腠理打开(肉眼可见汗毛比冬天要重),阳气更多集中在体表。而脾胃的阳气相较于冬天少了很多(冬天进补因为冬天消化能力比较强),加上冷饮空调,各种凉菜凉面……脾胃气血少了,要干的活儿还多了,很辛苦啊。

没错,水果也分寒热,寒性,凉性的水果最多。这符合水果滋阴凉润的特性。而常温的水果,因为水果大部分是「水」,在常温状态下,对于36.5℃的身体来说,也是凉凉的,何况很多人还是直接吃冰箱里拿出来的水果呢?

有的人吃了水果,为了通便,比如火龙果,也相对寒凉的,如果因此通便成功,其实是伤了脾胃阳气,身体有些泄泻,并不是健康的便便。

脸上暗淡无光伸出舌头,有齿痕,

  • 眼袋,黑眼圈重

  • 怕冷还有长痘

  • 感冒咳嗽的反复

  • 这些看起来是湿气重,本质上还是了脾阳,让水湿痰浊内生。有的人甚至还会宫寒……

    水果并不是不能吃了,吃过后,如何快速补救,不伤阳生湿呢?

    「四季脾旺不受邪」脾胃虚寒、湿气重的人,最适合用芡实来温补脾胃了。

    古药书中说它有“婴儿食之不老,老人食之延年”之效。《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社,蘅芜苑夜拟菊花题”,说贾宝玉让人给史湘云送吃的,其中有两样时鲜货,一是红菱,另一样就是芡实。

    他的养生之道中有一条就是吃芡实,吃法颇为奇异:时不时取刚煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。

    如果有慢性腹泻的毛病,肚子里有水流动的声音,舌体胖大有齿痕,还有吃的少没食欲,头晕,四肢酸懒无力,心慌,夜尿多,大便不成型,或腹泻长期不愈。就可以用芡实和莲子,再加上白扁豆各15g,搭配小米煮粥喝。

    选用8种健脾胃的食材,再配以人参、山楂、茯苓,用麦芽糖、亚麻籽油进行口感调和而成,口感加分!

    同事王大哥,年轻时吸烟喝酒把胃给吃伤了,总是半夜犯胃疼,现在每天上班间隙吃上一块八珍糕,方便又实惠。


    来源: www.ws46.com

    这款八珍糕,集山药、茯苓、芡实等天然食材于一身,相辅相成、四季皆宜。

    少吃反季的水果,它们也很寒,因为没有得到天地的滋养

    这在情况在冬天比较严重,提前给大家提个醒,夏天大量新鲜水果上市,很容易买到新鲜便宜的。

    无论是反季水果还是其他水果,或是冷饮,如果你吃了凉不舒服,或是贴一贴肚脐贴在肚脐上,这里容易发凉,贴一贴会很舒服,经前期贴,帮着缓解各种寒凝血瘀带来的难受劲儿。

    介于大家现在都忙,又累又虚,所以我们也为大家准备了一款现成的肚脐贴,在这三种基础方子上,还加了安神的酸枣仁和补虚助阳的枸杞子,选用的艾绒是南阳陈艾,均是三年以上的,驱寒补阳的效果更好,表面额外包裹一层花椒粉,加速身体吸收。

    小小的一颗颗球,刚好塞进我们的肚脐孔,还附赠了无纺棉贴,一撕一贴,就可以牢牢封住,不会睡着睡觉掉了,很结实,亲肤透气不闷汗,夏天用着也不热,没有异物感。

    体内湿寒特别重的朋友,可能会出现肠鸣,腹泻的情况,这是身体在排寒,也是阳气补充进去的表现,不用担心。注意,肚脐贴孕产妇禁用!

    1.吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

    3.怕冷,经常手脚发凉;

    5.脸部、头发爱出油;

    7.痛经,宫寒;

    有些水果生湿,并不是因为它寒凉,而是因为太甜了,比如榴莲,比如荔枝,桂圆,樱桃(详见上表)这些水果很多是温性的,他们的甜度爆表。性情温热,甜能生湿,继而变成湿热。

    这个节气,忽冷忽热,热的时候很容易上火、有热,如果这时候感觉身体像是着了火,可以喝一点百合柠檬膏,特别是你黄痰、浓痰、喝水不解渴、干咳、嗓子疼,鼻子嗓子冒火的时候。

    柠檬选用新鲜的安岳柠檬,不催熟,地地道道的自然之品,酸嫩多汁。

    百合用的是兰州百合,肉质厚,有养阴清热,润肺之效。

    吃的时候舀出两勺,用50度左右的温水冲泡,酸甜开胃,质地很浓稠,散发浓郁的柠檬清香。

    也特别适合抽烟多的人,可以买给家人!老抽烟伤了肺阴的人,尤其适合喝这个。

    少吃一点不适合你的食物,感受一下身体带来的实实在在的好的变化。做个「平人」,不寒不热,不急不躁。