冬病夏治好时机！阳虚体寒的人做好4件事，补阳气、祛寒湿，一年少生病

不知道大家发现没有，有的人一到秋冬就容易生病，这是怎么回事？

1、阳气不足，秋冬易生病

而如果阳气不足，就容易被寒邪攻击。如果患有某些基础疾病，在秋冬季节也极其容易复发。

秋冬气温低，阳气本身不足，此时治寒症就像在雨天晾衣，见效缓慢。

换句话说，对于阳气不足，秋冬季节容易受到寒邪侵袭的虚寒体质的人来说，夏季正是补阳强身、“治未病”的好时节，能起到事倍功半的效果。

2、阳虚体质补阳需从肾入手

1、阳虚体质

2、补阳，需得从肾入手

节目中，专家曾给大家介绍了一款“补肾蛋”——枸杞鸽子蛋，鸽子蛋入肺、脾、胃、肾经，《随息居饮食谱》说它“清热，解毒，补肾益身”，与枸杞搭配，有很好的固护肾阳的作用。有需要的朋友不妨学起来。

调养方法赶紧学起来

1、呼吸系统疾病

那么，究竟呼吸系统疾病患者应该如何调养呢？

【配方及用法】白芥子21g、延胡索21g、细辛12g、甘遂12g，碾成粉末，平均分成3份，每次一份。

①在贴的过程中，出现任何不适就要马上撕下来。

③完成贴敷后，撕下来如果发现有很小的水泡，一般可以慢慢吸收掉，如果发现水泡有黄豆粒大小，建议去医院找医生帮忙处理一下。

2、风湿免疫问题

对于此类疾病，很适合在夏季进行三伏贴，有助于减少秋冬季节疾病复发的几率。

3、消化系统疾问题

三伏贴，适合食欲不振、腹部胀满、胃肠动力差、四肢不温等脾阳不振的人，或者口中黏腻、头身困重、恶心呕吐、遇冷泄泻、胃冷痛等寒湿困于脾胃的人。

4、慢性皮肤病

另外，阳光是“天然的杀菌剂”，不妨在阳光不太强烈的时候，每天用15~20分钟时间晒晒太阳，不仅能够辅助缓解皮肤病，还有助于补充维D，促进钙吸收。

三伏贴其实也是借鉴了三伏晒的方法，只不过利用的是一些具有辛温，补阳，排寒祛湿性质的草本，熬制成膏，摊涂在无纺布贴上，利用天然植物的能量，帮助我们排寒湿，补阳气。

小小的一贴，贴在身上也没有什么异物感，透气性也不错，炎炎夏日贴着也不会闷汗，贴在背部，腹部，腿部，胳膊，因为小巧，身体各个部位都能兼顾到。

白芥子可以把我们身体中多年积攒的寒湿给化解，疏散出去；元胡可以理顺我们体内的气机，缓解疼痛，活血化瘀，很多中老年寒湿重，经常会感觉肩膀，胳膊，腿部酸痛，这时候依靠元胡就有很好地活血化瘀作用。

贴在我们的皮肤上，散发着草本香，用起来很简单，小孩子都能一看就会，而且美观大方，简约时尚，贴在皮肤上外露也不担心尴尬，剪成了花瓣的形状，小朋友也会很喜欢。

敷贴的时间一般成人在6~10小时，儿童2~4小时即可，里面还搭配了敷贴图，不知道贴在哪里了，参考着贴就可以啦。

忌食生冷、油腻、辛辣食物，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。

具体贴的部位看下图：