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养生保健

身体好不好,看脸就知道,一文教你通过五官判断健康!

养生保健佚名2024-05-03

中医里面有望闻问切,四种方法,其中望排在最前面,人体是很奇妙的,可以看做是一个相互关联并且循环的整体,五脏六腑,经络百脉,内里和外表,息息相关,内里有了问题,都会通过外表显现,所以这就需要我们学会读懂身体的语言。

想要学会判别,首先得知道,我们的五官对应的五脏,具体可以看下图。

这是一张脸部对应我们五脏六腑的图,就拿脸部长痘痘距离,如果痘痘长在额头,则表示与心火有关,或者精神压力较大,也叫压力痘;

如果嘴部周围长痘,女性的话居多,一般都是快来姨妈的时候,表示我们体内宫寒较重,根据这些就能判断我们体内哪个脏腑火旺了,哪个脏腑虚寒了,可以相应的去调理。

大体的位置掌握了,我们就可以看看具体的方法。

当然,我们的面色也会随着天气而有改变吗,比如天气闷热或是紧张害羞之下,我们就会脸发红,一天太忙没顾上吃饭,脸色就会发黄发白,这种短暂的变化其实不用过于担心,是正常的,一般面部判断,有常色和病色之分,像上面这种因为外界使脸色发生变化的,为常色中的客色。

但如果要是长期脸色都不对,就要考虑是否为病色了,如果只是面色有异常,但是脸部仍然有光泽,这种还好,平时注重调理,慢慢能调养回来,这也是善色;但还有一种要特别引起注意,就是恶色,面色异常,而且枯槁晦暗,呈衰败之相,没光泽。

面部五色指的是:赤、白、黄、青、黑。具体的对应含义参考下图。

额头(印堂)

对应调理:肺经

其次是肺区,找到图中对应的位置,无论是刮痧或是拍打,甚至拔罐都可以。

两眼之间

两眼之间是心的反射区,泛红表面心火盛,会心烦、失眠;发青,则表面,有心脏供血方面的问题,要引起注意,及时去检查。

心火过旺,推荐大家可以吃点莲子,注意里面的莲芯不要去掉,最是降心火的。


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鼻梁主要是肝,发红表示肝火偏盛;出现青黑色,要提防肝部一些问题。

肝火过旺,可以通过拍打肝经的方式,肝经在我们大腿的内侧,胆经在外侧,一般肝胆不分家,可以一起拍打。

拍打肝胆经

鼻头对应的是脾胃区,健康人的鼻头是明亮、润泽而含蓄的淡黄色;如果脾胃有问题,鼻头的颜色也会出现相应的变化。

出现淡白甚至淡青色,则在脾虚的基础上还增加了寒,一般这类人会伴有怕冷的表现。

鼻翼

如果鼻翼两侧发红有可能是肠胃发炎,我之前一个朋友就是鼻翼两侧红红的,经常胃疼,具体要自己去检查。

如果是是脾胃虚寒,或是体内的水湿过多,从饮食上自己就能调节,不要贪凉,不吃寒凉的食物,尤其现在夏季,冰饮和雪糕都要戒掉,西瓜等寒凉水果也要少吃,多吃点健脾养胃的食物。

含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分,助于脾胃消化吸收营养,鸡内金我们上面有提到,这里重点说下焦作垆土铁棍山药,是个温补的食材,能帮助改善脾胃功能,此外还有补虚的芝麻,增加了芝麻,香气又很足,一片一片的独立包装,携带也方面。

像是脾胃不好的人,可以吃吃看,但里面含有鸡内金,孕妇注意不要吃!

两颊对应的是肾,色黑而黯淡,一般是肾阳虚;色黑而干,是肾阴虚;偏灰但有含蓄光泽,一般没什么问题;出现娇艳的红色,就要引起注意,及时去检查了。

人中对应的是生殖区,古有人中平浅而且不生胡须者,多主无子;妇人也以人中深长者,善于产育的说法;人中泛白,是下焦血虚、气虚;发黄是脾虚;发红是有热证;泛青或黑是寒证、痛症,小腹容易剧痛。

耳朵发黄、干枯,则表面气血不足;上红下白,气血不流畅;耳边褶皱,表明心情不好,肝气郁结,需要及时地排解心情,多疏肝。

眼睛呆滞,一般都会做恶梦,伤神,压抑较多;眼袋过大,则是肾精受损;眼白发红,表明肝气郁结。

有形之血不能速生,给身体回血相当不易,给眼睛回血,更是难上加难,因为养眼要从下往上抽调肝血,就像抽地下水一样。而醋泡黑豆,可以把肝血引到眼睛里,滋补之力更强、更直接。

黑豆大家都很熟悉了,黑豆尤其擅长补肝肾之阴,《沈氏女科辑要笺正》里说:“黑豆专补肝肾真阴,是养阴无上妙药。”

包括血液、津液、泪水、鼻水、分泌物,甚至男性的*液;补肝肾之阴,就能补肝血、补肾精。

而且黑豆,对头发也好,肾其华在发,发为血之余,肾精足的人,头发乌黑浓密。

更为难得的是,黑豆还可以延缓衰老,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。从现代医学的角度来解释,黑豆中含有一种叫花青素的物质,它能抗 氧 化!

醋泡黑豆怎么做?

做法:

2、锅烧热,不加油,直接倒入黑豆,用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香就可以了,注意火不要大,不然很容易炒糊。

4、密封起来,在阴凉处腌制7天后便可食用。

最后附赠上关于上了年纪脸上长斑长痘如何调养,需要将我们背后的膀胱经以及大腿内侧的肝经疏通,没有淤堵,前部的任脉和后背的督脉,保证畅通,这样面部的斑和痘自然会消除。

以及这张面部判别的口诀表,大家可以照着镜子一起看呀。