身体好不好，看脸就知道，一文教你通过五官判断健康！

中医里面有望闻问切，四种方法，其中望排在最前面，人体是很奇妙的，可以看做是一个相互关联并且循环的整体，五脏六腑，经络百脉，内里和外表，息息相关，内里有了问题，都会通过外表显现，所以这就需要我们学会读懂身体的语言。

想要学会判别，首先得知道，我们的五官对应的五脏，具体可以看下图。

这是一张脸部对应我们五脏六腑的图，就拿脸部长痘痘距离，如果痘痘长在额头，则表示与心火有关，或者精神压力较大，也叫压力痘；

如果嘴部周围长痘，女性的话居多，一般都是快来姨妈的时候，表示我们体内宫寒较重，根据这些就能判断我们体内哪个脏腑火旺了，哪个脏腑虚寒了，可以相应的去调理。

大体的位置掌握了，我们就可以看看具体的方法。

当然，我们的面色也会随着天气而有改变吗，比如天气闷热或是紧张害羞之下，我们就会脸发红，一天太忙没顾上吃饭，脸色就会发黄发白，这种短暂的变化其实不用过于担心，是正常的，一般面部判断，有常色和病色之分，像上面这种因为外界使脸色发生变化的，为常色中的客色。

但如果要是长期脸色都不对，就要考虑是否为病色了，如果只是面色有异常，但是脸部仍然有光泽，这种还好，平时注重调理，慢慢能调养回来，这也是善色；但还有一种要特别引起注意，就是恶色，面色异常，而且枯槁晦暗，呈衰败之相，没光泽。

面部五色指的是：赤、白、黄、青、黑。具体的对应含义参考下图。

额头（印堂）

对应调理：肺经

其次是肺区，找到图中对应的位置，无论是刮痧或是拍打，甚至拔罐都可以。

两眼之间

两眼之间是心的反射区，泛红表面心火盛，会心烦、失眠；发青，则表面，有心脏供血方面的问题，要引起注意，及时去检查。

心火过旺，推荐大家可以吃点莲子，注意里面的莲芯不要去掉，最是降心火的。

鼻梁主要是肝，发红表示肝火偏盛；出现青黑色，要提防肝部一些问题。

肝火过旺，可以通过拍打肝经的方式，肝经在我们大腿的内侧，胆经在外侧，一般肝胆不分家，可以一起拍打。

拍打肝胆经

鼻头对应的是脾胃区，健康人的鼻头是明亮、润泽而含蓄的淡黄色；如果脾胃有问题，鼻头的颜色也会出现相应的变化。

出现淡白甚至淡青色，则在脾虚的基础上还增加了寒，一般这类人会伴有怕冷的表现。

鼻翼

如果鼻翼两侧发红有可能是肠胃发炎，我之前一个朋友就是鼻翼两侧红红的，经常胃疼，具体要自己去检查。

如果是是脾胃虚寒，或是体内的水湿过多，从饮食上自己就能调节，不要贪凉，不吃寒凉的食物，尤其现在夏季，冰饮和雪糕都要戒掉，西瓜等寒凉水果也要少吃，多吃点健脾养胃的食物。

含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分，助于脾胃消化吸收营养，鸡内金我们上面有提到，这里重点说下焦作垆土铁棍山药，是个温补的食材，能帮助改善脾胃功能，此外还有补虚的芝麻，增加了芝麻，香气又很足，一片一片的独立包装，携带也方面。

像是脾胃不好的人，可以吃吃看，但里面含有鸡内金，孕妇注意不要吃！

两颊对应的是肾，色黑而黯淡，一般是肾阳虚；色黑而干，是肾阴虚；偏灰但有含蓄光泽，一般没什么问题；出现娇艳的红色，就要引起注意，及时去检查了。

人中对应的是生殖区，古有人中平浅而且不生胡须者,多主无子；妇人也以人中深长者,善于产育的说法；人中泛白，是下焦血虚、气虚；发黄是脾虚；发红是有热证；泛青或黑是寒证、痛症，小腹容易剧痛。

耳朵发黄、干枯，则表面气血不足；上红下白，气血不流畅；耳边褶皱，表明心情不好，肝气郁结，需要及时地排解心情，多疏肝。

眼睛呆滞，一般都会做恶梦，伤神，压抑较多；眼袋过大，则是肾精受损；眼白发红，表明肝气郁结。

有形之血不能速生，给身体回血相当不易，给眼睛回血，更是难上加难，因为养眼要从下往上抽调肝血，就像抽地下水一样。而醋泡黑豆，可以把肝血引到眼睛里，滋补之力更强、更直接。

黑豆大家都很熟悉了，黑豆尤其擅长补肝肾之阴，《沈氏女科辑要笺正》里说：“黑豆专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。”

包括血液、津液、泪水、鼻水、分泌物，甚至男性的*液；补肝肾之阴，就能补肝血、补肾精。

而且黑豆，对头发也好，肾其华在发，发为血之余，肾精足的人，头发乌黑浓密。

更为难得的是，黑豆还可以延缓衰老，《延年秘录》里说：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。从现代医学的角度来解释，黑豆中含有一种叫花青素的物质，它能抗 氧 化！

醋泡黑豆怎么做？

做法：

2、锅烧热，不加油，直接倒入黑豆，用小火炒约15分钟左右，等黑豆皮迸开，炒出一股豆子的焦香就可以了，注意火不要大，不然很容易炒糊。

4、密封起来，在阴凉处腌制7天后便可食用。

最后附赠上关于上了年纪脸上长斑长痘如何调养，需要将我们背后的膀胱经以及大腿内侧的肝经疏通，没有淤堵，前部的任脉和后背的督脉，保证畅通，这样面部的斑和痘自然会消除。

以及这张面部判别的口诀表，大家可以照着镜子一起看呀。