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阳气越少痰越多!多吃这3个补阳气的食物,提升阳气,排出痰湿和湿气

养生保健佚名2024-05-01

饮食跟之前差不多,也没感 冒,每天都有吐不完的痰,大多数是白痰、清痰!有可能是你阳气不足了,阳气越少痰越多!

阳气还有推动作用,阳气不足,就无力推动痰湿水液,排不出去凝结久了就成了有形之痰。

中医认为,肾是阳气的发源地,阳气不足,就意味着肾阳、肾气都亏虚;肾主纳气,由肺吸入的清气必须下达到肾,由肾来摄纳,这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉,保证体内外气体正常交换。

今天跟大家分享3个最有阳气的食物,白痰多、清痰多、怕冷、容易咳喘的朋友可以经常吃,把阳气补起来了,痰湿就少了!

凡是补阳,先补脾阳,给身体打好地基

脾主运化,是气血生化之源,脾胃不好,运化能力差,再好的东西也没法被身体吸收;脾胃阳气足了,运化能力强,才可以化生更多的气血能量,滋养五脏六腑。

温补脾阳,姜最厉害

生姜的发散功效比老姜好,风寒感冒、鼻塞、流清鼻涕可以吃生姜。

跟着专家,吃姜养生

醋泡姜

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)

脾胃是人的后天之本,食物吃进来,需要脾胃的运化,将精微物质输布给身体,为身体带来足够的能量,人的先天就像一罐子煤气,只能省着用,但是可以把脾胃来调好,用后天来养先天。

活血化瘀,更燃脂瘦身:

醋中含有醋酸,不仅可以抑制脂肪合成,还有助于脂肪的燃烧,特别是内脏脂肪的减少。而姜呢,生姜中有很多姜辣素,可以抑制脂肪的囤积,人们用小白鼠做实验,发现姜辣素可以抑制脂肪囤积和血糖上升。

难怪我最近吃醋泡姜之后,到了中午都不觉得有那么饿了,姜让人胃口大开,而每天早餐都固定几个内容,并没有增加饭量,血糖上升的缓慢,饱腹感增加了。

中里巴人认为:醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。

关于醋泡姜的做法,网上流传的有很多版本,今天给您介绍路老家的做法。做醋泡姜非常关键的一点就是一定要选择仔姜,就是嫩姜。老姜口感不好,吃起来打渣,另外还会比较辣。

2.腌制好的姜片放入罐子里(如果出水太多倒出来一部分),倒入没过姜的醋,醋要选择颜色浅一些的品种。

4.罐子口包好保鲜膜,盖上盖子密封,四五天后即可食用。

早上就吃三片,酸的过瘾,辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰:不撤姜食,不多食。凡事都不要过量。

现成的无添加的醋泡姜。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

老陈醋:泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

食用:

  • 建议中午11点之前服用。

  • 新鲜生姜洗净后用微火烘干,或是切成片后晒干,就可以制成干姜。

    干姜味辛、热,其,非常适合有症状的中老年人使用。

    吃这些寒凉的东西之前,先吃上两片垫一垫肚子,把脾胃温暖起来。

    我们平时出点汗非常好,但有的人就是不出汗,汗发不出,毒也排不出,这时候吃点这个姜片也很适合。

    家里有孩子的也可以备点当零食吃,现在孩子都喜欢吃冷饮雪糕,就容易伤着脾胃,适当吃点姜片,对孩子也有好处,甜甜的,有一点辣,比起吃生姜,味道上更容易让人接受。

    之前好奇做过一次,但过程太麻烦,现在又热,一直在厨房里熬制也闷得慌,索性就找到了商城这款的姜片,用的也是来自铜陵的白姜为主料,云南的红糖,口味地道。

    补了脾阳,千万别忘了补阳气的发源地:肚脐!

    不妨试试用“温脐法”来帮助身体在睡眠期间保持住温暖的状态。

    时至现代,温脐法已在南怀瑾先生的宣传下,渐为世人所知晓,根据南怀瑾先生所致《我说参同契》的记载,温脐法的具体做法是以“桂圆肉一颗”辅以“花椒六、七颗”,再接着加上打烂的艾绒泥,而后“晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了”

    这三者结合,可以很好瓦解体内的寒邪,把阳气补进去,瘀堵的位置通开,而且制作也非常简单,桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例,也可以按照这个剂量,桂圆肉20粒、花椒30克、艾条1根。这些都打碎后捏成球,睡觉前塞进肚脐里,用医用贴或者保鲜膜封住即可。

    如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的灸脐法来调理下身体吧。

    怕冷,经常手脚发凉,寒气重;

    脸部、头发爱出油、体内痰湿重;

    体内湿气重;

    抵抗力弱,容易受寒。

    不过,有些朋友皮肤敏感,皮肤容易过敏,可以用外敷艾草包来补阳气,艾草也是纯阳之物,特别擅长通经络、驱寒湿、补阳气。

    我们有个艾草热敷包,内胆用晒干的艾绒,搭配红花、花椒等温通的材料填充而成,再用加热板加热,通电一会儿就开始腾腾升温,辛温发散的力道一下子就发出来了。

    补足了脾阳、肾阳,生成的痰湿少了,但还有一件事很重要,记得把闷在肺里的痰浊清一清。

    《本草备要》里说:陈皮,调中快膈,导滞消痰,利水破症,宣通五脏,统治百病,皆取其理 气燥湿之功。

    而且陈皮是温性的,入脾经、肺经,可以燥湿化痰,就像烘干机一样把水湿烘干,再通过理 气的本事,把身体的死水变成活水,把身体里的痰浊排掉。

    入夏进补,陈皮和它是绝配,通气化痰效 果加倍

    《本草纲目》记载:「山楂,化饮食,消肉积,癥瘕,痰饮痞满吞酸,滞血胀痛。」

    可以用陈皮一瓣,山楂10克,加水煮开后再小火煮20分钟,早晚各饮一杯!

    里面的山楂、麦芽可以消食健胃,行气消胀,让肚子里的气和食物快快的排出去,尤其擅长消化肉食和面食。

    大枣、蜂蜜甘补脾土(脾在五行中的属性),调和味道,甜甜的。

    正如最好的山药在河南焦作,最好的三七在云南文山,最好的枸杞在宁夏,最好的艾叶在湖北蕲春,最好的陈皮在广东新会。

    但不是晒干的橘皮都叫陈皮,自然陈化3年后才能称为陈皮,年份越长,香味越浓厚;

    不想费心选择的话,我们的中医老师已经帮你挑好了:新会15年陈皮品鉴版,地道的新会陈皮,用心挑选优质果皮,古法开皮,人工晾晒,自然陈化,历时15年沉淀而得,没有任 何添加剂,可以放心喝!