春天补脾很关键，脾胃虚、脾胃寒、脾胃湿、调理关键都在这里了

依照中医养身的理论肠胃部分的问题不能不牵扯到脾胃的日常保养上去，且脾胃在整个肠胃部分的日常护理来讲可谓占据了相当大的一部分比例，古人云：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”

而肠胃机理变差，最常见的三种症状有：脾气虚、脾胃寒、脾胃湿；故而针对这些不一样的问题，我们就需要不一样的补充方法。

脾气虚弱可谓上述三种症状中影响最小的了，同时也是最容易调理的；而脾气虚的多发人群集中在饮食紊乱、暴饮暴食、过度劳累的工薪族身上，且现在很多无良广告经常宣传要各种节食减肥，更有甚者甚至要求剧烈运动，同时再加上日常的工作压力，人在此时就很容易出现脾气虚的症状：

身体时常感觉到疲惫、乏力，有气无力，甚至虚弱到一定程度会不想说话；

舌苔表现不是那么的厚实，且舌头也不再红润，甚至会有明显的齿痕；

如果以上症状时间变长，就还可能再度引发脾肾阳虚和脾胃虚寒、肾阳虚等现象，同时也有可能因脾虚化运不佳导致脾虚湿热，重度者可能引起肾阴虚，再进一步有可能会表现出气阴两虚的情况，所以当你已经出现脾气虚的症状时，请一定及时调整饮食规律和调养脾胃。

药学鼻祖《神农本草经》里记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”

怀山药除了补脾之外，还有两大功效，补肾 补肺气，这实在太难得了！清代医学家张锡纯《医学衷中参西录》中说：

怀山药的那些粘液能补肾滋阴，而甘补脾，白入肺，色白味甜的怀山药自然能滋肺阴，补益肺气，对咳嗽、哮喘、鼻炎、慢性支气管炎那是相当得好。

我们选择怀山药的时候，一定要选择天然晾晒的，没有经过硫磺熏，硫磺熏过或者添加了东西的，吃起来会一股有奇怪的酸味。今天给大家推荐我们商城最好的怀山药。

如果你免疫力不好，很容易感冒，周围有人感冒发烧流感，你都会中招，建议你坚持吃怀山药，来补脾胃、补肺气，增强自己的正气。

山药和茯苓最常见，用处也最大。因为既可以健脾又可以祛湿。

茯苓很神奇，行水能力特别强，既可以向上，推动水液从皮肤出去，还能让水往下走，通过小便排出去。

「茯苓一味为治痰主药。痰之本，水也，茯苓可以利水；痰之动，湿也，茯苓又可行湿。」

茯苓 山药。一个祛湿特别厉害，一个补养先天和后天都特别厉害。

每日早晨，取一勺茯苓山药粉，用热牛奶合熟调匀服下，滋味鲜美甘甜，是一道不错的早餐饮料。且茯苓山药粉可以同粥煮吃。

脾胃寒

除了脾虚的“腹胀、吃得少”之外，更容易腹痛、喜欢温暖、喜欢捂着肚子，大便很稀；吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子；

脸色不好，气血供应不上来，脸上的皮肤发黄发灰、暗淡无光，而且嘴唇也偏淡，嘴唇周围发黄。