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养生保健

眼睛喜欢的4个食物,中年视物不清、熬夜用眼多的人,春天要多吃

养生保健佚名2024-03-31

春天肝气旺,需要有充足的肝血储备,才能涵养这股往上生发的肝气;而且肝气要生发,也需要有肝血支持,所以春天格外容易肝血不足!

肝血不足,眼睛会干涩、干痒、刺痛、有红血丝、眼屎多、容易累,两眼无神、甚至看东西不清楚,平时喜欢熬夜晚睡、用眼多的人春天尤其要注意。

这个“天精草”,清肝火、养肝阴,肝火旺时最适合

这时候吃些枸杞叶特别好,比菊花更养眼。

春天的枸杞叶最为娇嫩,它承接了往年四季之精华,无论是食疗功效,还是香气,都是最好的,过了春天再吃枸杞叶,它的效果就大打折扣了。

春天抓紧时间吃,可以切碎炒鸡蛋,做汤也特别方便,比如枸杞叶猪肝汤、枸杞叶蛋花汤,枸杞叶瘦肉汤.....枸杞叶最后放,开水一滚就可以吃了,不要久煮。

有形之血不能速生,给身体回血相当不易,给眼睛回血,更是难上加难,因为养眼要从下往上抽调肝血,就像抽地下水一样。而醋泡黑豆,可以把肝血引到眼睛里,滋补之力更强、更直接。

黑豆大家都很熟悉了,黑豆尤其擅长补肝肾之阴,《沈氏女科辑要笺正》里说:“黑豆专补肝肾真阴,是养阴无上妙药。”

包括血液、津液、泪水、鼻水、分泌物,甚至男性的*液;补肝肾之阴,就能补肝血、补肾精。

而且黑豆,对头发也好,肾其华在发,发为血之余,肾精足的人,头发乌黑浓密。

更为难得的是,黑豆还可以延缓衰老,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。从现代医学的角度来解释,黑豆中含有一种叫花青素的物质,它能抗 氧 化!

醋泡黑豆怎么做?

做法: