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熬夜老得快,很耗气血!比它更耗气血的4个日常行为,赶紧戒掉!

养生保健佚名2024-01-23

大家都知道熬夜老的快,很耗气血,熬夜的人也会注意补救一下。但日常生活中这4个行为,比熬夜更耗气血,能戒了最好!

戒不掉也得有意识的调整一下,从另一个角度去观察自己,关爱自己,特别是每个月都要流血的女孩子们!

现在这个环境,大多数人都思虑过重。思考赚钱、思考各种关系。《黄帝内经》说:“思伤脾”,思虑过重导致脾胃虚弱,也消耗心血,会造成血虚。

再加上现在工作忙,很多时候大家吃饭都比较匆忙,吃饭太快、暴饮暴食,导致脾胃受伤。有时候吃的越多,血反而少,因为脾胃早都虚了,无法顺利运化气血。

还有人从小就思虑重,从念书到工作、结婚、生孩子,一路就没轻松过,长期脾胃弱,心力也不足,心血弱。

平时需要给自己一个放空的时间,每天有那么一小时,允许自己什么也不想,简单的找点乐子:玩个游戏,做个拼图,发发呆,看看树,或者只是静静的坐着,给忙碌的自己放一个假。

也有人闲不下来,闲下来想得更多!做做这个拍手掌的动作,手掌上有心包经和心经通过,拍手掌能疏通经络,使心血充盈,减少内耗。

别看它很简单,你拍拍就知道,会莫名其妙的开始笑,整个人身体越来越放松。思虑少了,内耗少了,脾胃好起来,气血才更充沛。你的心,是最重要的。

如果你长期思虑重,脾胃也弱,还有下面这些情况:

1.面色无华,脸色总是没有那种红润的感觉。

2.容易睡不着,血不养心。

3.容易健忘,刚刚见过的人,聊过的事,转眼忘了,也是血不养心。

4.有黏膜的部分颜色浅,比如指甲里面、嘴唇、眼睑的颜色,总是惨白。

5.容易疲劳。不爱出门、不爱逛街、不爱爬楼梯……疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳。

6.怕冷怕风,比别人穿的多。夏天的时候手脚是热的,到秋冬就冰凉。

7.平时容易头晕。蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑瞬间,然后才能正常。

8.舌质淡白,没有红润的感觉。

那说明你已经有明显的血虚了,要重视起来,日常可以用用清代王孟英的玉灵膏。罗大伦先生曾经在《百家讲坛》经过这个方子,他临床用也很好,可以迅速补血。

王孟英说:“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入人参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。”

罗大伦先生的具体制作方法是:

龙眼肉十份,人参一份,两者搅拌均匀,然后,放到一个碗里,上锅隔水蒸,蒸到4个小时以上。每天一调羹,开水冲泡服用。

他觉得蒸4个小时就可以了,但有些读者用了会上火。后来有人觉的原方是蒸一百遍,于是蒸了40小时,桂圆肉都不甜了,参的苦味也出来,吃就不上火了。如果你也想自己做,建议还是要蒸40小时以上,效果更好,不容易上火。

如果你懒得自己做,我们也有请师父做好的玉灵膏,蒸40小时以上,人参补气滋阴,桂圆肉养血温阳,一阴一阳补血养气,温而不燥,润而不凉。

原价199,限时特惠169,仅有20份,痰多的人不适合,孕妇不宜,产后用很好,气血虚、特别是血虚的人别错过。

加上黄酒,更能引发药效,行气活血,点缀红糖,味道更适口,坚持吃,以下问题都可以得到改善。

大病、产后体弱

气虚血虚

心神不宁

气血不足

心悸

失眠

神疲体倦

面色萎黄

精神不济

蹲下容易头晕