陈皮和它是绝配，冬天这样用，护肝排毒、通气化痰、调理脾胃！

补错了，吃进去的“营养”，不会变成滋养身体的气血津液，反而变成痰浊垃圾，让你身体更淤堵！

最近有个朋友跟我说，入冬后她每天都有吃调补身体的东西，但怎么越补身体状态越差呢？

我的这个朋友本来平时就脾胃虚，我想八九不离十是补错了、补过了，导致痰湿把脾胃困住了。

而且痰湿又阻碍脾胃的气机，堵在那里清气不升、浊气不降，各种问题就来了：肚子胀气、上火、便便不通、打嗝、口臭、痰多、长胖、皮肤油腻、大便黏马桶、容易水肿......

《本草备要》里说：陈皮，调中快膈，导滞消痰，利水破症，宣通五脏，统治百病，皆取其理 气燥湿之功。

而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体的死水变成活水，把身体里的痰浊排掉。

冬天进补，陈皮和它是绝配，通气化痰效 果加倍

《本草纲目》中说：“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。”

萝卜通气顺气也很厉害，可以把消化道的气从头顺到底，吃完排气通便，身体很快就通畅了，坏的东西排出去，好的东西就能补进来了！

1、选白萝卜半个，去掉茎叶，洗干净，不要去皮，切成块；

3、锅里放入4碗水，放入所有食材，用大火煮沸，转小火煮15~20分钟，煮到一碗水就可以了。

为什么要强调用新会陈皮呢？

清代名医叶天士所开的“二陈汤”中特别写明“新会陈皮”，新会陈皮最好，当时被指定为宫廷贡品；

好的陈皮表面干燥清脆，皮油胞透亮，纹理清晰，煮出来的汤是清澈，不浑浊，喝起来是清香带辛味，味道厚重，嘴里有回甘的，而且比较耐煮，一片好的陈皮可以煮一天。

陈皮是百 搭 之 王，学会搭配，顶半个老中医

《本草纲目》说：陈皮「同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。」

陈皮 葱姜 ：驱风寒加倍

葱、姜能够解表散寒，陈皮燥湿化痰，红糖暖胃和血，既能很快宣散寒气，还能暖脾胃，刚刚吹了寒风、吃了寒凉的，赶紧喝一碗可以避免寒湿入里。

《本草纲目》记载：「山楂，化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。」

可以用陈皮一瓣，山楂10克，加水煮开后再小火煮20分钟，早晚各饮一杯！

方中山楂、麦芽可以消食健胃，行气散瘀，消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食。

大枣、蜂蜜甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。借助山楂的能量，健康瘦，皮肤也能干净透亮。

如果你平时胃口差，还总是拉肚子，感觉浑身乏力，什么都不想干，而且还特别容易出汗，舌淡，舌苔白。这时，喝陈皮黄芪水，就很合适。

黄芪补气众所周知，名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：黄芪，能补气，兼能升气，善治胸中大气下陷......为其补气之功最优，故推为补药之长。

陈皮 熟普洱，清肠排浊效 果加倍

《纲目拾遗》记载：普洱茶解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泄。

用陈皮一小瓣 熟普洱1~3克泡茶，放入沸水闷泡两三分钟就可以喝了，建议上午喝比较好，上午阳气足，排浊更有力，而且也不会因为喝茶影响睡眠。

我有个小毛病，就是一工作忙了，有了不顺心的事，咽炎就会冒出来，嗓子那干干痒痒的，声音也比较嘶哑，不敢说太多话、大声说话，不然就咳咳咳，尤其是早晨，老是会咳出点白痰。

平时我也喜欢喝茶，每天都会用养生壶煮茶，一个偶然的机会，我用陈皮 玫瑰花 普洱茶，一起煮，喝完发现排气特别多，虽然有点小尴尬，但排完身体很轻松，嗓子也很舒服，也不容易上火了，大家也可以试试。

玫瑰花疏肝解郁、活血化瘀，能够散开身体内郁结的气血，加上陈皮、普洱一起理 气化痰，特别适合平时压力比较大，心情比较压抑，胁肋胀痛、嗓子总感觉有异物（吐之不出咽之不下）的人去喝。

懒得搭配的朋友，可以直接喝我们中医师调配好的玫瑰丸，适合又虚又淤的人，既有陈皮、玫瑰花帮助疏通，又搭配了阿胶补气血，不会耗伤正气，疏通起来也更有力量。