陈皮和它是绝配，冬天这样用，护肝排毒、通气化痰、调理脾胃！

补错了，吃进去的“营养”，不会变成滋养身体的气血津液，反而变成痰浊垃圾，让你身体更淤堵！

最近有个朋友跟我说，入冬后她每天都有吃调补身体的东西，但怎么越补身体状态越差呢？

我的这个朋友本来平时就脾胃虚，我想八九不离十是补错了、补过了，导致痰湿把脾胃困住了。

而且痰湿又阻碍脾胃的气机，堵在那里清气不升、浊气不降，各种问题就来了：肚子胀气、上火、便便不通、打嗝、口臭、痰多、长胖、皮肤油腻、大便黏马桶、容易水肿......

《本草备要》里说：陈皮，调中快膈，导滞消痰，利水破症，宣通五脏，统治百病，皆取其理 气燥湿之功。

而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体的死水变成活水，把身体里的痰浊排掉。

冬天进补，陈皮和它是绝配，通气化痰效 果加倍

《本草纲目》中说：“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。”

萝卜通气顺气也很厉害，可以把消化道的气从头顺到底，吃完排气通便，身体很快就通畅了，坏的东西排出去，好的东西就能补进来了！

1、选白萝卜半个，去掉茎叶，洗干净，不要去皮，切成块；

3、锅里放入4碗水，放入所有食材，用大火煮沸，转小火煮15~20分钟，煮到一碗水就可以了。

为什么要强调用新会陈皮呢？

清代名医叶天士所开的“二陈汤”中特别写明“新会陈皮”，新会陈皮最好，当时被指定为宫廷贡品；

好的陈皮表面干燥清脆，皮油胞透亮，纹理清晰，煮出来的汤是清澈，不浑浊，喝起来是清香带辛味，味道厚重，嘴里有回甘的，而且比较耐煮，一片好的陈皮可以煮一天。

陈皮是百 搭 之 王，学会搭配，顶半个老中医