肺寒是百病之源，这样做排尽肺中寒湿痰浊，一身清爽

有的人一吹风就喉咙痒、咳嗽，有的人一吹风就犯鼻塞、打喷嚏，肺中有潜伏的寒气，这样一来，外界的风寒一来，外邪和内邪很容易狼狈为奸！

形寒饮冷则伤肺

“形寒饮冷则伤肺”，意思是说人体感受风寒、寒湿，或饮食生冷，都会伤肺！

肺为贮痰之器，脾为生痰之器，脾胃受了风寒、吃了生冷寒凉的，也很伤脾胃，脾胃一伤，运化能力下降，就会内生寒湿痰浊！

温胆汤的大名想必多少都有听过，咱们的国医博士罗大伦，就曾在书中提及过。温胆汤的配料比上面二陈汤，又多了两味，一是竹茹二是枳实。

最后再说竹茹，竹茹就是竹子茎秆的干燥中间层。取新鲜茎，除去外皮，将稍带绿色的中间层刮成丝条，或削成薄片，捆扎成束，阴干。

这样既不用品尝这些草本的味道，又能帮身体把痰湿排出，很符合现代人的生活习惯，晚上睡前，用温胆汤泡个脚，我们可以自己按照这个比例搭配好，茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。

有条件的话，还可以把这个泡脚包直接扔进锅中加水大火煮沸，差不多煮15分钟左右，汤汁慢慢变成茶褐色就可以把泡脚包连同水一起都倒入泡脚桶中。

这个方子，痰湿、湿热的人都适合，这些人最适合：

• 虚胖的胖子（痰湿的人，摸起来很肿）

• 心情不好的人（把气血打通，温通阳气，好心情如微微渗出的汗，慢慢就会感觉到变化）

• 有痘痘，满脸冒油的人。（温胆汤清热理气，湿热没有了，痘痘也自然消掉了）

它是南怀瑾大师根据道家养生秘方所创，用艾绒、花椒和桂圆肉，这三种东西搅碎捏成球，塞进肚脐中，别小看这个肚脐，它是会吸收的，要知道我们还在娘胎时，饮食呼吸都是依靠肚脐。

这三种一结合，体内，尤其是中焦的寒气散了，阳气补进去了，瘀堵的位置给通开了，那咱们上面的心火自然能顺畅通行，火引下来了，自然也不会再找咱们的鼻、咽、口了。

现成的肚脐灸，在这三味的基础上还添加了酸枣仁和枸杞，一来可以有助于阳气的输入，而且还能安神，表面还添加了花椒粉，加速身体的吸收，外用贴用的无纺布，透气性好。

建议贴的时候不光贴肚脐，在双脚脚心也各贴一个，有助于帮我们把肾水往上引，这样促进心火肾水交汇，火能降得快些。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

脾胃虚寒；

腹部凉，痛经，宫寒；

睡不好，且舌头两侧齿痕重；

抵抗力弱，容易受寒。

每个9天贴2天停1一天，再继续第二个9天。如果错过了头3天，也可以在每9天里连续贴3天停一天。

打仗有攻有守才能战胜敌人，养生调体也是一样的道理，上面说的清肺寒属于“攻”，那下面我要说的补脾肺，就是“守”！

我们身体的气、血、津液，都需要脾胃来生成。脾胃好，则气血足，抵抗外邪的能量就强；

养肾就是从根源上养卫气：肾藏元气，藏着身体一身之气的根本。

怀山药，肺脾肾都能补，而且性味平和，不挑体质不挑人，所有人都适合！名医张锡纯说它是滋补药中的无上之品！

特别推 荐用怀山药煮水，这可是名医张锡纯在《医学衷中参西录》记载的：一味薯蓣饮！

之前很多“阳”的朋友，都体会到了怀山药水的厉害，强烈推 荐大家备点怀山药！

在发烧的时候，用怀山药煮水，一是补正气，二是补阴津，发烧是很耗阴津了，阴津如果不能及时得到补养，会有那种喝多少水也不解渴的干燥、咳嗽、晚上睡觉出虚汗、大便燥结等。

用户反馈很有帮助呢

而且张锡纯主张用生怀山药，生的切片晒干，或者直接用怀山药片磨成粉煮粥，我们选择怀山药的时候，一定要选择天然晾晒的，一定不要买那种横断面雪白光滑的山药，药效比较差，还有可能是硫磺熏过，有些甚至还会加其他的东西。

作为一个二胎宝妈，真心推 荐给所有孕妇、哺乳期、孩子、老人，他们更需要提 升 免 疫！

五指毛桃，国医邓铁涛最推荐益气而不作火，扶正而不碍邪

国医大师邓铁涛先生说，五指毛桃益 气而不作火，补气而不提气、扶正而不碍邪，祛湿不伤身，用于多湿多虚的体质，且多年使用，颇具验效！

它性味平和，不寒不热，适合所有的人！

如果你身体比较虚，或者本来就气血虚，但一补就上火，最适合五指毛桃了，它是健脾祛湿 补气 行 气通络的完美结合，又通又补，不挑体质不挑人，尤其适合又虚又瘀人！

经过古法熬制，膏滋浓稠，都是真材实料熬制出来的非勾兑哦，撕开就能直接和，膏体清澈没有杂质，有淡淡的清香，吃起来口感也是酸甜的，不会很腻。

都是小袋装的，撕开就能直接吃，觉得比较浓稠，也可以倒入杯中加温水冲调饮用，都是无添加没有防腐剂的哦，咱们可以放心吃，长期补，即使在后面假期出行，也能随时补养身体，呵护健康，实打实的一款元气饮品。