百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

身体经络真正通了,人会有哪些反应?告诉你亲身的真实体验!

养生保健佚名2024-01-15

是不是肚子大臀部扁大腿粗,怎么也瘦不下来?

是不是感觉身体总是浮肿的,一捏就会痛?

如果你也一样,那就要看完这篇文章!

简单论经络

“经”是路径的意思,经脉是经络系统中纵行的干线,大多循行于深部,“络”是网络的意思,是经脉的分支,循行于较浅部位,有的还显于体表。

道路四通八达,同样我们人体的经络也如是,人体内一共有十二条经络,就是我们常听到的肝经、胆经、肾经、脾经、肺经、胃经、膀胱经、大肠经、小肠经、心经、心包经和三焦经。

一通百通,一堵百堵

就是运行气血,联通阴阳,沟通表里内外,包含我们的脏腑、四肢、肌肉、皮肤毛发,也就是通过经络,把人体链接成为一个系统的整体,运行气血,滋养身体,保证身体正常的运转。

十二经络堵了,人体有哪些反应?

『胆经』口苦、容易惊悸、头痛、皮肤发黄、关节痛、一会冷一会热、经常叹气。

『脾经』脾为后天之本,可以说脾经一堵,那基本上全都堵了,像腹部胀气、容易呕吐、经常感觉疲惫、人也越来越胖,虚胖,怎么也瘦不下来、头晕脑胀睡不醒、包括我们脚后跟容易开裂,皮肤掉皮屑严重。

『胃经』肠胃经常不舒服、胃疼胃胀、胀气、关节酸痛、身体消瘦等等。

『心包经』注意心经和心包经是不同的经络,别搞混了,一般失眠多梦、心烦健忘胸口闷这些都是心包经堵了的表现。

『三焦经』头痛头晕、耳鸣、手脚怕冷、肌肉酸痛、食欲不振。

『小肠经』小肠有分清泌浊的作用,把从胃消化来的食物中的营养东西吸收了,把糟粕的东西排出去。所以如果吸收不良、手脚冰凉容易腹泻是小肠经堵了的表现。

经络一通,身体轻松

只不过我们现代很多人由于长期的不良生活方式和饮食习惯,造成我们经络的淤堵,刚开始你不觉得,时间久了,身体内的垃圾越来越多,排不出去,就会总觉得累,双腿跟灌了铅一样,走两步就喘,爬个楼都费劲。

那造成身体淤堵的原因最重要的其实就是两点,一是寒凉二是情绪。

人到了50岁的时候,微循环瘀堵大概会达到50%以上,这时候人体将开始快速走向衰老。有些人能活到100多岁,是因为他们的微循环系统能够保持畅通,但也有很多人“未老先衰”,这是因为他们虽然年轻,但微循环瘀堵却很严重了。

也不要小瞧了情绪问题,长期的抑郁焦虑暴躁,这些垃圾情绪严重危害我们的身体,这会化生成体内的浊气,浊气一多,就占据在经络之中,就相当于一条单行道上堵了块大石头,气血营养物质过不去,堵在那里,浊气越积越多,就形成了疙瘩包块,我们身体上总会莫名其妙的鼓出来个包,有可能就是气结,要及时疏通开(就是按摩)。

下面就跟大家说说几种通经活络的方法,自己在家就能做,像背部的一些经络可以让家人帮忙推一推。

{拍经络}

十二经络的走向图都在上面发过啦,这里就不重复发了,大家可以对应上述的表现,先查看自己哪条经络堵了,去找相应的经络拍通即可,也不用去记穴位纠结于到底是哪个点堵了,知道大**置一通拍,这些穴位点都通畅了,那身体肯定就轻松了,经络也就通了。

举个例子,就像图中这样,其实拍到的不仅有胆经还有肝经,经常这样拍一拍,时间久了,经络的淤堵点自然都会慢慢散开。像背部的膀胱经,甚至臀部,多拍拍,都会排毒哦!

{拍肘窝}

肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

建议:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

很多朋友四肢纤细,但是这个腹部啊,游泳圈还是存在的,这就是因为带脉不通。带脉不通,则上下气机不交,那么带脉周围、肚脐上下、两腰,就会涌出很多肉肉来。

直接推揉或者抓都可以,但是最好涂点精油,防止皮肤受伤。

抓:

揉:道家仙人揉腹法里的一招,能把肚子里的水气都揉开,结节也揉通。不仅会上厕所大便非常成形完整,小便变多,还会打嗝放屁,行气活血。疏肝解郁,行气健脾,特别适合肚子大的男生推揉腹部,也适合有小肚腩的女生哦!

方法很简单。熟能生巧,经常推腹,手的感知越来越敏锐,肚子里哪儿有结节,哪儿有疙瘩,一推就知道,然后就可以有针对性的化解了。

【刺激脚底穴位】

经常按摩刺激脚部的穴位等于疏通我们这6条经络,如果觉得自己找不准位置或是用手按摩太累,花钱按摩太贵,那就试试这个脚底穴位的按摩板,直接踩上去就行了,也好带,出个差旅个游,累了一天放松下脚部也不错。

这款脚底按摩板特别适合这些人:

手脚凉:寒从脚下生。通过按摩足底,让更多的气血流向足底。从而暖起来。

容易疲劳、工作压力大

睡眠不好:很多时候,按着按着,就睡着了。如果配合泡脚会更好。

脾胃不好:很多脾胃不好的人,脚底痛的不敢碰,坚持按摩之后,有人是这样反馈的:「我一咬牙使劲按了一会儿,肚子明显有感觉,舒服了不少。再后来肚子不舒服时,再按脚底,都是有疼痛感,从无例外。」

足跟痛,脚底爱起皮:搓擦足底,可以很好缓解。

怎么按?

质地是非常硬的塑料,圆鼓鼓,可以给到足底很深的刺激,但是质量又很轻,轻巧防水,拿取擦拭都很方便。

脚底穴位按摩鞋的好处是可以随时行走,但是没有办法抬高脚面,用更大的力刺激脚底。足底按摩板,静静放在那里,每次踩上去,特别有仪式感,左右前后,哪里不舒服就多踩一下哪里。

在家,在单位小憩都可以随时做起来,力道自己掌控,很多人光是站在上面,就已经需要足够大的勇气了,用户们也是全情投入地酸爽:
摘自: www.ws46.com