最耗阳气的地方居然是在床上！冬天伤阳6大行为，最好戒掉

今年的终之气已经过去大半个月了。按《黄帝内经》五运六气的预测，今年是个暖冬：

阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰。民乃康平，其病温。此时客气为少阴君火在泉，地下火热烤着，阳气不藏而布，气候不寒反温。能见到本该蛰藏的小虫，河流也不结冰。

但这种暖冬并不见得舒服。有三个问题：

一、并不是一直暖，而是冷热交杂而至，特别容易着凉感冒；

二、暖冬封藏之力不足，阳气难以潜藏，来年开春会缺少供给生长的能量；

三、内经直接讲「其病温」，容易患温性传染病。

一阳始生，身体的阳气就像小火苗一样，要是不好好养护它，别说来年，当下就弄出各种小病小痛，够你受的。

冬天伤阳究竟有多可怕？

年纪大的人阳气弱是自然之理，但有不少青壮年的阳气也伤得一塌糊涂，各种亚健康问题，三十出头，手脚暖和气色丰润的都难找。

门诊遇到不少90后甚至00后，总是提不起精神，难以学习工作；再就是有些朋友年纪轻轻就遭遇了三高，出现各种亚健康状态，都与阳气过度损耗不无关联。

不要小看这个阳气，它还是你保持身体畅通松和的关键。黄帝内经说「阴成形，阳化气」，身体用久了难免有些疙疙瘩瘩的淤阻，这都是「阴成形」的结果，需要阳气来化它。

那么问题来了，你的阳气还够用吗？不妨对照着，看看下面这些症状，你有没躺枪：

如果这些症状中了2条以上，那很可能是你的阳气在呼救。

暖和的时候，有天时的加持，伤阳感觉并不明显。但到了冬天，阳气小火苗弱弱的扑棱着，阳气要是损耗了很难补益，烦人的困扰也会找上门来：腹痛腹泻、手脚冰凉、鼻炎过敏……