而当下秋季，适合“应时而食”的食物，主要以白色系食物为主，例如银耳、山药、百合、薏米等；但随气温的进一步下降，待秋末冬初之际再不去改变的话，恐怕就不能及时满足肠胃与肾脏方面...
脾胃是我们气血化生的源头，很多人的气血不足，脸色差，浑身无力，都是受到脾胃的影响，所以想要补足气血，养好脾胃是关键。脾胃五行属土，所以含“土气”重的食物，这些能量可以进入到脾胃...
我们人的身体也如是，自身就是一个小宇宙，自身气机的升降出入都有自己的特点，但是自身气机变化是要与天地之气相应的，如果违背，不能及时调整，人就容易生病。养肺我们就得早睡早起，不...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
对于一个生活在当下的人来说，一旦到了35岁这个时段，今后所要面对的挑战，恐怕将会比以往更为严峻，因为首先在社会层面上，当人跨过了35岁的年纪，将会被大部分的公务员及编制岗位拒之...
如今我们耗气又伤血，自然身体虚乏，没力气，精神状态也大打折扣，特别是体内气不足的，推不动血的运行，还容易被一些毒素垃圾瘀堵住气血通道，身体长各种结节，肿块等。咱们气虚血虚之人滋...
芡实也叫鸡头米，它药食用源收取以后晒干也可以入药。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳(外种皮)，晒干。苏东坡爱用芡实来养生，取煮熟的芡实，放到嘴里咀嚼，咀嚼...
秋季的天气多变，时冷时热，很多人身体会出现感冒咳嗽，喉咙干痒的情况，最让人心烦的就是嗓子里永远也吐不干净的痰。身边的朋友和亲戚都有提过，感觉总是有口痰卡在喉咙，咳也咳不出来...
1、喜静厌动：血虚作祟其中，出现血虚最多的人群是女性，因为女性独特于男性的生理构造，终其一生女性不知道比男性要流多少的血，尤其是生产完后的产妇，一旦出现了失血过多，或者操劳过...
懂养生，脾胃好的人，一定是优雅的，从容不迫，这种精神体态，和紧致的皮肤，是很多外在水乳精华不能替代的。只要脾胃好，想养出来白皙的皮肤，红润的脸庞，紧致的肌肉都不是问题。懂保养的人...
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