1排毒，2增免疫，2补元气！秋季每天喝杯“神仙水”，为入冬打基础

如今我们耗气又伤血，自然身体虚乏，没力气，精神状态也大打折扣，特别是体内气不足的，推不动血的运行，还容易被一些毒素垃圾瘀堵住气血通道，身体长各种结节，肿块等。

咱们气虚血虚之人滋补，讲究一个和缓，细水长流一样慢慢补，就像是溪水，而不是波涛汹涌的海水那般。而且还需要注意一个问题，就是滋补讲究效力，很多食物补气效果一般，但是辛热性还大，我们吃了就很容易上火又没效果。

那是我们的吃法没有选对，若说补气效果，人参堪称第一，像是老人家们喝的参酒，就是最方便的补气方法，拿两根生晒参，放进五十度左右的酒中，泡上2个月左右就可以喝了。

祖辈们都喜参酒是有原因的，就是因为它补气的效果足够好，《神农本草经》中记载，人参“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年”，补五脏就是补五脏之气，心肝脾肺肾都能补，也就是我们所说的元气，人参皆补。而且人参不光补气，其实还是气血双补，生血生精，还有护肝排毒之效。

分享一道，在清宫中，历代皇帝们都在食用的方子，生脉饮，也叫生脉散，其中一乾隆皇帝为代表，服用最多，几乎每天都用，很多人吃人参就上火，而乾隆帝天天吃却只有滋补，不上火，它靠的就是用人参搭配麦冬和五味子三种。

人参作为补气之最，它补气的速度快，见效快，所以咱们想趁着这段时间把气不足，气血养好的，就可以试试人参了，如果您也符合以下这些情况，那么人参就可以用起来了。

脾气虚：全身乏力，食欲不振，吃完饭容易肚子胀；

心气虚：心慌心悸，容易做恶梦；

人参切片即可，豆类需要提前浸泡，之后直接放入电压力锅即可，选择煲粥的模式，煮熟后可以根据自己的口味加蜂蜜或是糖来调味。

人参蜜片制作方法：新鲜人参2~3支，蜂蜜适量。人参洗净后去掉头，须，切成均匀的薄片，放入碗中，加少量的蜂蜜没过参片，放入锅中大火蒸10分钟左右，放入干净的密封罐，倒入蜂蜜封存4~5天左右即可。