身体有痰最怕它，连用30天垃圾没了，阳气足了，人也瘦了！

秋季的天气多变，时冷时热，很多人身体会出现感冒咳嗽，喉咙干痒的情况，最让人心烦的就是嗓子里永远也吐不干净的痰。

身边的朋友和亲戚都有提过，感觉总是有口痰卡在喉咙，咳也咳不出来，咳多了还把嗓子搞发炎，咽也咽不下去，憋得难受，时间久了，像是咽喉炎，呼吸道感染乃至肺炎，都容易被诱发出来。

身体除了我们上面提到的有形之痰，还有一些潜藏在内部的无形之痰，这种对健康威胁更大，我们身体莫名其妙长出来的结节，肿块等，都和它脱不开关系。

无论有形无形，归根结底还是咱们身体淤堵，气机不顺，本该排出去的痰浊堵在身体中，久而久之越聚越多，痰浊有黏滞、重浊等特点，就像是一坨粘乎乎的东西，堵在管道里，那么水液也下不去，换到身体中，就是气血过不去，再加上身体有点瘀血的，这肿块，囊肿，结节不都出来了吗！

看到这里，想必大家也都逐渐明白，想要身体的痰浊减少，就得保持身体气机顺畅，这样痰浊才能顺顺利利往外排。

如果您近期也被以下这些问题困扰着，那就一起帮身体理顺气机，疏通起来吧。

1.昏昏沉沉，头脑不清醒，四肢总是乏力沉重，懒得动；

2.总被别人说胖，赘肉比较多，肉捏上去又酸又痛，还总是绵软，特别是腹部的赘肉很多，摸着又很冰冷，身体也容易水肿；

3.皮肤容易出油，脸上，背后，胸前容易起红色小痘痘，容易过敏，头发出油也多，还容易掉，头皮上有那些小的结痂，一扣还容易出水；

4.不容易有饥饿感，吃点东西就饱了，很容易吃撑，胃也容易胀，感觉总有东西往上顶；

5.嗓子总有异物感，仿佛有什么老堵着，吐也吐不出来。

分享化痰排浊三部曲，全方位扫清我们体内的痰浊，理顺气机，提升阳气。

第一步：理顺气机——佛手

秋季饮茶，润泽身体，能养肺护肝，而佛手茶更是如此，佛手的价值不光在于观赏，药用价值更高，佛手别名佛手柑，疏肝理气，和胃止痛，其中的疏肝理气，针对就是体内气机淤堵不畅。

且佛手中含有挥发油和黄酮类等成分，祛痰止咳，富含的维生素C和多酚类化合物，还对血管弹性健康有益，而挥发油成分还有一定抗菌作用，很适合咱们咳久痰多，容易发炎的嗓子。

佛手通常都是拿来泡茶饮用，味道清新，有股特别的香气，闻着就让人安心。

咱们也可以把佛手和大米搭配起来煮粥，用干的佛手片20克，大米50克，佛手放入锅中，加适量清水，大火煮10分钟，滤渣取汤汁，用汤汁再去煮粥，加适量清水，煮熟即可食用。煮出来的佛手粥，自有一股清香之气，味道也不错。

想要化痰的效果更好，可以把佛手和陈皮搭配起来，理气化痰还能健脾和胃。取佛手干片20克，陈皮一瓣儿，洗净后放入养生壶中，加水煮开，即可代茶饮用。

咱们懒得自己烹制煮茶，也可以准备一些这种现成的袋泡茶，里面除了佛手外，还搭配了疏肝理气的香橼，润肺化痰，止咳的百合，行气健脾的代代花，麦芽，养心安神的桂圆，养肝血的酸枣仁等，还能压制体内的郁火，这个组合疏肝理气又不会伤脾胃，胃不好的朋友也可以放心饮用。

选用的食材都是经过层层筛选的，没有杂七杂八的化学加工，也没有添加，不含防腐剂等，都是被碾碎成细小颗粒的，装在透明的三角茶包中，一看一闻就能知道食材的优劣，闻着清香淡雅，看着也很干净，没有杂质，无虫蛀等。

三角茶包采用耐高温的材质，水煮或是沸水泡都可以，茶包还能过滤掉一些茶沫，入口清润，芳香回甘，一小包可以反复冲泡4~5次，喝上一段时间，感觉把看不到的郁结之气都理通畅了。

特别是秋季，随着外界自然的凋零，人们也容易伤春悲秋，体内也容易有郁结之气，喝点佛手茶，也能帮我们调整郁郁寡欢的心情，喝完后，还可以从腋下顺着两肋往下推一推，辅助体内郁结之气更顺利排出去。

第二步：有形之痰——鸡内金

上面疏肝理气，这种消的是咱们体内无形之痰，一些气结淤堵，那么这里的鸡内金则是可以化掉我们体内的有形之痰。

鸡内金又**肫皮，堪称是鸡身上最值钱的“宝贝”，很多人都不晓得它的用途，白白浪费了，有句古话叫“一两鸡内金，二两真黄金。”鸡内金是鸡消化系统最核心的“零部件”，把鸡胗（鸡胃），清除掉里面的杂物，那层金黄色或是土黄色一样的膜，就是鸡内金，剥离出来后，洗净晾干。

鸡经常啄食沙粒，石子，又没有牙齿，而这些吃进去的东西，又能很好地被消化掉，经过追根溯源发现，正是鸡内金在起作用。鸡内金最早记载于《神农本草经》，被列为上品，它化积滞，消结节，一切体内的痰浊淤堵都能疏通开来，还能醒脾养胃。

根据现代营养学分析，鸡内金富含胃激素、角蛋白、氨基酸、淀粉酶等成分，对肠胃也有益处。

特别是体内寒浊痰浊重，寒邪伤气，气滞血瘀，寒凝成结，痰湿凝滞，就会形成“瘤”，用鸡内金能消肿散结最为适合。

鸡内金晾晒干了以后，是脆脆的，很轻的状态，一般分生用和熟用，生用化结节，化瘀，熟用化食物类积滞，鸡内金可以单用，也可以和其他的食材配伍，不过它的腥味较重，一般人吃不惯，像是常见的鸡内金配伍有：