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养生保健

今年冬天不一般,未来60天要少吃这种肉,特别是这3类人

养生保健佚名2023-11-30

为什么会这样呢?

我们一起来看看下面这张图,下半年少阴君火在泉,终之气的主气是太阳寒水,客气是少阴君火。

终之气,阳气布,候反温,蛰虫来见,流水不冰,民乃康平,其病温。

孩子睡觉也容易出汗,喜欢蹬被子、满床打滚,便便也干结,经常流鼻血、嗓子疼、咳嗽,最近我身边很多孩子中招了!

在这个容易上火的时节,大热的食物一定要少吃,诸如麻辣香锅、麻辣火锅、干锅、烧烤、煎炸、烘焙类食物,以免助热生火,消耗阴津;食物中的燥热少了,内火也少,也就不容易招外寒了!

清代名 医黄元御在《长沙药解》中说:“羊肉淳浓温厚,暖肝脾而助生长,缓迫急而止疼痛,大补温气之剂也。”

。怕冷,手脚冰凉;起夜频繁,小便清长;

。容易累、头晕、血压低、没精神、情绪低落;

清炖为好,不宜放太多调味料,比如八角、香叶、五香粉之类的,放几片姜去去腥味就可以了,最好搭配着萝卜、豆腐、青菜吃,平衡一下羊肉的温热之性。

《金匮要略》:有宿热者不可食之。

《随息居饮食谱》:多食动气生热。

如果大便干硬臭、有口气、睡觉燥热、口干舌燥,嘴唇红,总想喝水,小便黄少、正在感 冒 发 烧,咳 嗽 有 痰的,尤其是黄痰,黄鼻涕,一定不要吃羊肉。

还可以经常吃点醋泡黑豆,酸酸甜甜的,很好喝,大人孩子都喜欢,更难得的是:它能帮我们把身体里的虚火收敛起来,清火而不伤脾胃,不伤阳气!

黑豆性平和,方便搭配,打豆浆,煮粥煲汤时直接放一些就可以。

与肉类相比,黑豆的蛋白质含量也毫不逊色,反而要更胜一筹。黑豆的蛋白质含量是鸡蛋的3倍,更是牛奶的12倍,因此又被誉为“植物蛋白肉”。