今年冬天不一般，未来60天要少吃这种肉，特别是这3类人

为什么会这样呢？

我们一起来看看下面这张图，下半年少阴君火在泉，终之气的主气是太阳寒水，客气是少阴君火。

终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰，民乃康平，其病温。

孩子睡觉也容易出汗，喜欢蹬被子、满床打滚，便便也干结，经常流鼻血、嗓子疼、咳嗽，最近我身边很多孩子中招了！

在这个容易上火的时节，大热的食物一定要少吃，诸如麻辣香锅、麻辣火锅、干锅、烧烤、煎炸、烘焙类食物，以免助热生火，消耗阴津；食物中的燥热少了，内火也少，也就不容易招外寒了！

清代名 医黄元御在《长沙药解》中说：“羊肉淳浓温厚，暖肝脾而助生长，缓迫急而止疼痛，大补温气之剂也。”

。怕冷，手脚冰凉；起夜频繁，小便清长；

。容易累、头晕、血压低、没精神、情绪低落；

清炖为好，不宜放太多调味料，比如八角、香叶、五香粉之类的，放几片姜去去腥味就可以了，最好搭配着萝卜、豆腐、青菜吃，平衡一下羊肉的温热之性。

《金匮要略》：有宿热者不可食之。

《随息居饮食谱》：多食动气生热。

如果大便干硬臭、有口气、睡觉燥热、口干舌燥，嘴唇红，总想喝水，小便黄少、正在感 冒 发 烧，咳 嗽 有 痰的，尤其是黄痰，黄鼻涕，一定不要吃羊肉。

还可以经常吃点醋泡黑豆，酸酸甜甜的，很好喝，大人孩子都喜欢，更难得的是：它能帮我们把身体里的虚火收敛起来，清火而不伤脾胃，不伤阳气！

黑豆性平和，方便搭配，打豆浆，煮粥煲汤时直接放一些就可以。

与肉类相比，黑豆的蛋白质含量也毫不逊色，反而要更胜一筹。黑豆的蛋白质含量是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。