阳气足，5种好处找上门！补足阳气，冬天不生这些病！

现代人大多处于亚健康状态，没事多晒晒太阳，补充阳气是关键。

2、阳气足的人，体格也壮，不会动不动就生病，阳气足，正气就强，人体抵抗外邪的能力就会提高。

4、阳气足的人，腿脚灵活，有劲儿，很多人胳膊腿都常年不舒服，阳气驱散我们体内的阴寒，让身体温暖起来。

特别是这段时间，又是甲流，又是支原体，这些阴寒的病毒，更容易侵袭阳气不足的人，平时咱们要少做耗损阳气的这些事儿，特别是在冬季，自然界阳气本就不足，自身阳气也处于内敛，潜藏的状态。

冬季驱寒补阳是关键，不知如何让体内阳气充盈起来的，试试这些方法。

1.当归生姜羊肉粥：当归10克，羊肉100克，大米80克，料酒3毫升，生抽5毫升，姜丝3克，盐，香油适量。

2.核桃仁枸杞蒸糕：核桃仁50克，枸杞子5克，糯米粉200克，白糖20克。

3.芦根莲藕羊肉汤：羊排500g，莲藕250g，马蹄150g，芦根10g，山楂5g，白芷3g，生姜3片，调味盐适量。

4.醋泡姜：仔姜2斤、米醋500ml、凉白开500ml、食盐少许、冰糖300克。仔姜清洗干净，切成薄厚均匀的姜片，撒适量食盐进去，腌制一小时后，把姜片放到清水中浸泡半小时，可以有效去除姜的辛辣口感，吃起来也更爽口。

醋泡姜早上吃最好，暖胃暖全身，吃完身体感觉有一股暖流注入，很舒服，驱散寒气，咱们担心自己制作不当容易发霉变质的，也可以准备一罐现成的醋泡姜来吃，像是这款醋泡姜，无添加，用的还是脆嫩多汁的铜陵白姜，吃起来纤维少，口感好。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）