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阳气足,5种好处找上门!补足阳气,冬天不生这些病!

养生保健佚名2023-11-30

现代人大多处于亚健康状态,没事多晒晒太阳,补充阳气是关键。

2、阳气足的人,体格也壮,不会动不动就生病,阳气足,正气就强,人体抵抗外邪的能力就会提高。

4、阳气足的人,腿脚灵活,有劲儿,很多人胳膊腿都常年不舒服,阳气驱散我们体内的阴寒,让身体温暖起来。

特别是这段时间,又是甲流,又是支原体,这些阴寒的病毒,更容易侵袭阳气不足的人,平时咱们要少做耗损阳气的这些事儿,特别是在冬季,自然界阳气本就不足,自身阳气也处于内敛,潜藏的状态。

冬季驱寒补阳是关键,不知如何让体内阳气充盈起来的,试试这些方法。

1.当归生姜羊肉粥:当归10克,羊肉100克,大米80克,料酒3毫升,生抽5毫升,姜丝3克,盐,香油适量。

2.核桃仁枸杞蒸糕:核桃仁50克,枸杞子5克,糯米粉200克,白糖20克。

3.芦根莲藕羊肉汤:羊排500g,莲藕250g,马蹄150g,芦根10g,山楂5g,白芷3g,生姜3片,调味盐适量。

4.醋泡姜:仔姜2斤、米醋500ml、凉白开500ml、食盐少许、冰糖300克。仔姜清洗干净,切成薄厚均匀的姜片,撒适量食盐进去,腌制一小时后,把姜片放到清水中浸泡半小时,可以有效去除姜的辛辣口感,吃起来也更爽口。

醋泡姜早上吃最好,暖胃暖全身,吃完身体感觉有一股暖流注入,很舒服,驱散寒气,咱们担心自己制作不当容易发霉变质的,也可以准备一罐现成的醋泡姜来吃,像是这款醋泡姜,无添加,用的还是脆嫩多汁的铜陵白姜,吃起来纤维少,口感好。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

一开始在喉咙这里,有一股热乎劲儿,慢慢顺到胃里,暖暖的,特别舒服,湿热质的我,吃了三天,也没有感觉到上火的迹象,醋的收敛功效果然厉害。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)