有关春季之湿，《千金翼方》曰：“（春时）阴雨卑湿，或饮汤水过多，自汗体重，转侧不能。”意思是春季之时，多阴雨湿气，如果你饮汤喝水太多，那么不仅会流更多的汗，同时体态也会变重许多，甚者连...
而体内的环境一旦是寒邪湿邪重，身体很容易出问题。经常拉肚子或是胃里不舒服，容易胀气，身体也是偏虚胖的，肉肉很松弛，比较多，而且腰腹的温度比较低。若是寒湿入骨，还容易骨节关节疼...
春主生发，生发是种向上贯通的力量，但向上的途中总是会遇到阻碍，这些阻碍就是我们身体里面淤积的各种垃圾。有五脏六腑里的，有血液里的，这些垃圾，也正是我们身体亚健康的来源。很多...
如此一来在心肾方面的问题会比较大，阳虚的人群会比以往更多，素日就阳气不足的朋友，今年的能量会更低一些，而且甲辰年为同岁会年，每逢同岁会年的气候变化较大。在这种气候下，阳气不...
前几天朋友去调理身体，那边的老师说，你这姑娘年纪轻轻里装事儿可真不少，一看就没什么开心的时候。当时我朋友觉得很神奇，明明自己什么都没说，这老师就仿佛能看穿自己一般。后来进...
这是春天的第二个节气。春天在雨中欣欣然张开了眼。初春獭捕鱼的时候，总要把抓来的鱼陈列在水边，像祭祀用的供品一样。天气渐暖，候鸟北归，大雁动身从客居的南方飞回到北方。草木...
此时气温以寒为主，时辰仍是昼短夜长，关于此时该如何调养，古人云：“春不养肝，如冬不滋补。过之则悔无穷矣。”其中春中的养肝法，到底要怎样才能以“求本握末”的正确方式来实现呢？时...
雨水是春天的第二个节气，草木萌动，降水增多，很多地区已经有了早春风景。雨水节气，乍暖还寒。自然界降水由冬天的雪变成到春天的雨需要吸收大量的热量，所以体感湿冷，要更加注意保暖...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
很多人平时会吃大枣来补气血，但专家告诉我们，另一个药食同源的宝贝 —— 龙眼，补益气血的功效要远胜于大枣，甚至被当做“补血圣药”当归的平替。龙眼被誉为“果中圣品”，药用始记...
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