春天喝点排浊水，把痰毒，湿毒开闸放出，全身都通了

春主生发，生发是种向上贯通的力量，但向上的途中总是会遇到阻碍，这些阻碍就是我们身体里面淤积的各种垃圾。有五脏六腑里的，有血液里的，这些垃圾，也正是我们身体亚健康的来源。

很多朋友不知道如何帮助身体排浊，其实有这么一种食材，排浊能力十分强，用它泡水喝，就是地地道道的排浊水。

这种情况下，我们就适合来点陈皮，陈皮化痰理气的效果十分不错，是养生人士的心头爱。

有道是一两陈皮一两金，能和金子相比，可见它的价值，陈皮入膳可调百味，入茶可调百韵。早在明清时期，陈皮就成了大家的“宠儿”，一些宫廷高级的药膳中，都有它的身影，健脾又理气，燥湿又化痰。

但是喜欢饮茶，对陈皮有研究的朋友应该都知道，陈皮的水很深，很多人认为，陈皮不就是橘子皮晒干以后做成的吗？自己在家就能做，哪里有那么高的价值？

真正的新会陈皮，越陈，性质越平和，不温燥，很是养人，可以反复冲泡，口感也是醇厚，不苦涩的。

陈皮红豆沙

最后关火焖上一会儿，红豆和莲子都是软烂的，糯糯的，一抿即化，还带有陈皮的香味，非常好吃，而且性味温和，也不用担心上火，全家都能吃哦，红豆健脾祛湿，又能养心，莲子也是健脾养心，又清虚火的，陈皮化痰理气，燥湿醒脾，这三者搭配起来，对心脾都有益。

总是咳嗽，而且寒热夹杂这种，很多人都不知道怎么办，这时候我们就可以做这道陈皮梨皮汤，准备两个梨子的皮，生姜10克，陈皮半瓣儿，红糖适量。梨子要彻底搓洗干净，之后这些食材放入锅中，大火煮开转小火炖煮15分钟，当水喝。