那些代谢不掉的痰湿，形成赘肉！做2件事排出痰湿，身体干净不油腻

我们身体的一些表现，都说明体内的痰湿越积越多。

2.身体出油，脸上，头发特别容易出油，头皮和脸上还容易长小疙瘩，痘痘。

4.腰腹部温度低，摸上去冰冰凉凉。

6.体味重，嘴巴异味重。

很多人身上都有这些表现，却不知道如何下手调养，其实只要帮身体定时祛痰湿，无论是大肚腩还是油腻疲乏的身体，都能全部搞定。

第一件事：坚持温胆汤泡脚

温胆汤的方子也不复杂，不是多贵重的草本植物，很简单但是搭配起的效果却不一般。

一开始要连续用7~10天，后面可以减少使用频率。

故此咱们想要彻底摆脱痰湿，还是不能忘了脾胃，这里的陈皮，可以健脾行气，燥湿化痰，而且是温性的，暖脾胃，这股独特的芳香，还能化浊醒脾。

咱们痰湿浊气重的朋友，可以按照上面的搭配，自己配成泡脚包来泡，想要省事一些，还可以直接，用这种现成的温胆汤泡脚包，直接放到锅里煮，或是时间紧，放到泡脚桶里加上沸水，泡上十分钟，搅一搅也可以。

每一包用料十足，无纺布袋子也很结实，久煮不破，煮完后连同袋子一起倒入脚盆里，泡的时候也舒服，里面的草本不会漏出来扎脚划伤。

由于温胆汤中有枳实，是破气的，故而孕妇和八岁以下，以及身体气虚很严重的朋友，不要使用哦。痰湿特别重的朋友，还可以早晚各一次。

如果脚部皮肤有破损，或是特别气虚的朋友，要么对上述草本过敏，我们也可以用一用肚脐贴，是国学大师南怀瑾，根据道家的一种养生法提出来的。