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养生保健

眼睛喜欢的4个食物,中年视物不清、熬夜用眼多的人,要多吃

养生保健佚名2024-05-09

肝是眼睛的根,肝开窍于目,肝血充足才能滋润濡养我们的眼睛,让眼睛明润有神,自带美瞳效应;

今天跟大家分享4个眼睛最喜欢的食物,越吃眼睛越亮,越吃眼睛越有神。

肝血不足的人,肝火旺得一发不可收拾:眼睛红、眼睛干痒刺痛,眼屎多、烦躁脾气急、头晕脑热、晚上睡不好,多梦、凌晨1~3点容易醒......

枸杞大家都耳熟能详,但很多人都不知道枸杞叶的好,《本草纲目》记载:“枸杞春天采其叶,名为天精草。夏天采其花,名为长生草。秋天采其子,名为枸杞子。冬天采根皮,又称仙人杖。四季服用,可与天地同寿”。

它清肝火之功堪比菊花,但又比菊花多了滋养肝肾之用,而且性味平和,清火又不伤脾胃。

黑豆,把肝血引到眼睛里,眼睛更水润

唐代的《本草拾遗》说:「黑豆明目镇心,温补。久服醋泡黑豆,好颜色,变白不老。」

阴是什么呢?

醋是入肝的,可以酸收,用醋泡过的黑豆,可以把黑豆的滋补之力,引到肝里,养眼睛特别好。很多人说吃了醋泡黑豆,视力变好了,眼睛不干不痒了!

养马的人最知道黑豆养发的厉害了,养马的人会给马喂黑豆,吃了黑豆的马鬃毛特别茂密有光泽,那都是归功于黑豆补肝血、补肾阴的作用!

如果你经常熬夜、睡眠质量差、用脑多、用眼多、操心多;如果你年龄在30岁以上,身体开始走下坡路,建议经常吃点醋泡黑豆。

准备:黑豆(黑皮绿心的最好)500g / 陈醋 适量 /干净无水的密封罐1个

1、先用清水清洗黑豆,洗净后捞出沥干余水,放置一旁备用;