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养生保健

热越要吃的3个食物,养护阳气,赶跑湿气

养生保健佚名2024-05-05

有些地方迅速升温,有些地方持续下雨,又湿又热,身体格外难受,这些食物帮我们安度夏天!

一:立夏之后,每天吃点姜,温暖最该温暖的地方

冬吃萝卜夏吃姜。到了夏天,为什么要吃姜?

姜,最能温阳散寒。夏天,我们的阳气、热量集中在体表,毛孔张开容易出汗,身体内部(特别是脾胃)却是空虚的,温度低。这时候,需要温暖的姜,来温中暖脾。

姜,特别适合这样的你

吃了冰激凌,肚子不舒服,痘痘还长得更厉害了

寒湿体质,阳虚体质,血瘀体质,偏寒性的气郁质

小肚子摸起来比别人凉

被迫待在空调房里的人(被迫承受的寒气,就用生姜红糖水发散出去)

寒性痛经的人(生姜红糖水,既通又暖)

容易不开心的人(姜温升阳气,很多时候,你的不开心只是阳气不足了)

早起容易犯困,乏力嗜睡,总是没劲(升阳、提神、醒脑)

经常感冒的人

受寒感冒初起的人

刚刚到了一个新地方,容易水土不服的人(此时温暖中焦脾胃是最好的)

姜怎么吃最好呢?生姜加他俩,效 果更好

阳气不足的人,常常伴着气血不足。光有姜来补阳气,没有补 血的,行 气的,身体也不平衡。我们加一点滋阴养血的红糖,补气养血的大枣,既能暖脾胃,又能行 气养血。

简单3颗红枣,掰开煮,加一小块红糖,加三片姜,一起煮水喝。

早上煮一碗这样的生姜大枣红糖水。饭前饭后都可以。很多人一到夏天,就开始喝红糖姜茶。

早上这样喝,一大早把阳气升起来,人也有精神。经前期喝,行经期的时候,就会明 显感觉到身体的变化。如果你没有时间,也可以试试商城的怀姜膏。

姜跟红枣搭配调养气血是极好的,有温脾胃、散寒湿、养血益 气、暖宫止痛的作用。

好姜,不「姜就」:

我们选用的铜陵白姜赫赫有名。还找到了中医老师调了方子:不同于一般的红糖姜膏,除了红糖和大枣的标配之外,还特别添加了陈皮行 气 理 气,化痰燥湿,减少膏的滋腻,紫苏,疏风散寒让宫寒和风寒感冒的寒气更容易被散掉,也更好的把怀姜的阳气送到该送的地方去,并且更养身体。

二:用肚脐「吃」一颗丸子,不劳烦脾胃,祛 寒湿,暖中焦,引火下行

特别怕冷的人,可以怀姜膏 肚脐贴,有朋友这样用,身体改善很多。

夏天的寒,从四面八方来。我们穿着衣服,唯有肚脐这里没有脂肪保护,如果有寒气,会直接进入。

南师肚脐贴,用肚脐吸收,不劳烦脾胃,把身体暖起来。

肚脐就像是我们的另一个嘴巴,可以选择性吸收好的东西,还不用劳烦脾胃去运化。

在肚脐这里塞上一枚小小的丸子,刚好可以吸收阳气,然后排掉脾胃的寒气。丸子配方简单三味却是南怀瑾先生留下的秘方:桂圆肉、花椒、艾绒。性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的。

这颗小丸子,可谓是「气力十足」,同事福大大从小脾胃弱,贴了一晚上,早上起来肠鸣、拉肚子,像是把藏了许久的垃圾都清走了,很久没有这么清爽的感觉了。拉了几次,不觉得虚,小肚子暖暖的,走路都轻快了。

我们平时,吹空调,吃冷饮,经年累月的寒湿,都渐渐被丸子的阳气所化开,变成水,排出去。想想这样一坨寒冰一直在身体里,也怪难受的。

也有的朋友贴在脚心的涌泉穴(两脚都贴)帮着改 善 睡 眠,引火下行,口腔溃疡也好了。

简单一颗小丸子,慢慢温暖身体。30粒一小盒,建议买3罐,正好温暖一整个夏天。晚上睡觉敏感的人,可以白天用。

如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的肚脐贴调理下身体吧。

吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

怕冷,经常手脚发凉,寒气重;

腹部凉、宫寒、痛经;

脸部、头发爱出油、体内痰湿重;

睡不好;

体内湿气重;

脾胃虚寒、阳虚;

抵抗力弱,容易受寒。