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养生保健

天气越冷身体越不通,一补就上火,上身热下身寒的人,这样做疏通身体

养生保健佚名2024-01-27

天人相应的原理,身体也会感觉干燥,上火,加上本来冬天的寒,因此上身热下身寒的人,此时会感觉格外难受……

具体是什么感觉呢?

如果你脸上容易长痘,但其实你还常常手脚冰凉,晚上睡觉,腿脚怎么都捂不暖。

如果你肤色暗沉,容易长斑,甚至有水肿……

如果你痛经,小肚子发凉,但是经前期脾气又特别不好,心烦不安……

你发现没有,这些情况都是上面在呼呼冒着火气,下面冒着寒气,或是全身都不通畅的郁结,连觉都睡不好。

看看我们的生活,真的一不小心,就上身热下身寒了,这些描述里,也有你吗?

活动少,自然是下面的活动少,我们宅着,坐着,躺着,呆着,腿脚很少运动,经络不通,火无法引领到下半身,造成了下寒。

脾胃不通:脾胃在中焦,联结着上焦和下焦,而我们却常常不好好养护脾胃,吃得太多太杂油太快,接二连三的暴饮暴食,让消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦这个要道。

肾阳不足:喝冷饮,吹冷风,伤完脾胃,就该消耗肾的阳气了。此外,女人的经、带、胎、产都需要肾阳的参与支持,养护不当,也会受到损伤。肾阳不足,下面缺少火力,上热不一定是真的热,但下寒可就是真的寒了。

人最好的状态,其实是阳气在下部,自下而上温煦全身,阴液在上部,自上而下灌溉全身,也就是我们的心火往下走,温暖下半身,肾水往上走,滋润我们上半身。这样我们身体才会阴阳平衡,也就是我们所说的心肾交融,水火既济。

上身热下身寒的原因不只是一个,有的人需要改善脾胃,中焦通了,整个身体的轮子就转了起来。有的人需要梳理肝气,肝火旺盛,焦虑带动着心火,整个人的上热就会特别明显。有的人是肾阳虚了,下面的寒特别明显。每个人的情况都不太一样,无一例外,都是堵,因此,都需要通。

上身热下身寒,火不归元,不妨试试「火神派」大家李可先生名方「油桂米丸」的简化版:取肉桂6克(若能买到「企边桂」最好不过),磨成细粉;小米150克,蒸至烂熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上,拌匀,当作主食吃。

调理中焦

所以,不管你是长痘,还是大便不正常,又或上火失眠、口臭,上身热下身寒,都需要疏通中焦,只要中焦一通,这些症状自然消失了。

这种情况下「清理」和「补益」要同时进行。只有中焦先通了,气血能动起来了,补的才能发挥效果。这时候就适合用这款茶:

「佛手」疏肝理气,健脾燥湿,可以调畅气的运动(肝主调节气的运动),尤其是中上焦,帮助中焦的气运转起来。

健脾祛湿:橘皮 薏苡仁。「橘皮」和「薏苡仁」一个擅长理气化痰湿,化解已经生成的痰浊,一个擅长帮助身体运化水液,减少痰湿的生成,同时还能清热。

也有多人说手冷脚冷,但吃怀姜膏就会上火。或者有的人湿气很重但又很爱上火

  • 吃寒凉的,或一冷一热的食物,或肚子受凉,很容易拉肚子;
    来源: www.ws46.com

  • 脸色发黄发灰、暗淡无光,而且嘴唇也偏淡,嘴唇周围发黄;

  • 那么问题来了,脾胃虚寒成这样了,要怎么才能让脾胃暖和强健起来呢?

    这样既能温暖脾胃,温补脾阳,驱寒,又不容易上火,因为醋是酸性的,有收敛的效果,可以把生姜辛辣辛热的性质给收住。

    吃醋泡姜的最佳时间在早上7~9点,这是脾胃经旺盛,便于驱寒温补脾阳,酸性收敛住姜的辛热之性,但却不会让姜温补之性大减,温阳扶正,让我们虚寒的脾胃一直暖暖的。

    现成的无添加的醋泡姜。

    我们找了很多供应商,试吃之后,这款最满意,最打动我的是无添加,良心手作。

    老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

    每天吃3片,一罐可以吃15天,4罐正好可以吃上两个月。

    ·脾胃虚寒

    ·特别容易感冒

    ·受凉胃痛

    ·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)

    每天早上来上2~3块,一天下来身体都暖暖的,胃口大开,出门胃里暖了,全身都不冷。

    可能很多人会问,冬天了我的醋泡姜还能吃吗?按照一天来说,每天早上,阳气都要生发的,早晨就更可以吃姜了。

    古人说它「辛而不荤,去邪辟恶,生啖熟食,醋、酱、糟、盐、蜜煎调和,无不宜之。」古人对姜的迷恋,到了可以「生啖」的地步,可见吃姜的频繁。

    而我们吃姜,更多作为调料或是养生小菜,因此大可不必那么顾忌。抛开剂量谈毒性,都是耍流氓。姜:我不背这个锅!