天气越冷身体越不通，一补就上火，上身热下身寒的人，这样做疏通身体

天人相应的原理，身体也会感觉干燥，上火，加上本来冬天的寒，因此上身热下身寒的人，此时会感觉格外难受……

具体是什么感觉呢？

如果你脸上容易长痘，但其实你还常常手脚冰凉，晚上睡觉，腿脚怎么都捂不暖。

如果你肤色暗沉，容易长斑，甚至有水肿……

如果你痛经，小肚子发凉，但是经前期脾气又特别不好，心烦不安……

你发现没有，这些情况都是上面在呼呼冒着火气，下面冒着寒气，或是全身都不通畅的郁结，连觉都睡不好。

看看我们的生活，真的一不小心，就上身热下身寒了，这些描述里，也有你吗？

活动少，自然是下面的活动少，我们宅着，坐着，躺着，呆着，腿脚很少运动，经络不通，火无法引领到下半身，造成了下寒。

脾胃不通：脾胃在中焦，联结着上焦和下焦，而我们却常常不好好养护脾胃，吃得太多太杂油太快，接二连三的暴饮暴食，让消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦这个要道。

肾阳不足：喝冷饮，吹冷风，伤完脾胃，就该消耗肾的阳气了。此外，女人的经、带、胎、产都需要肾阳的参与支持，养护不当，也会受到损伤。肾阳不足，下面缺少火力，上热不一定是真的热，但下寒可就是真的寒了。

人最好的状态，其实是阳气在下部，自下而上温煦全身，阴液在上部，自上而下灌溉全身，也就是我们的心火往下走，温暖下半身，肾水往上走，滋润我们上半身。这样我们身体才会阴阳平衡，也就是我们所说的心肾交融，水火既济。

上身热下身寒的原因不只是一个，有的人需要改善脾胃，中焦通了，整个身体的轮子就转了起来。有的人需要梳理肝气，肝火旺盛，焦虑带动着心火，整个人的上热就会特别明显。有的人是肾阳虚了，下面的寒特别明显。每个人的情况都不太一样，无一例外，都是堵，因此，都需要通。

上身热下身寒，火不归元，不妨试试「火神派」大家李可先生名方「油桂米丸」的简化版：取肉桂6克（若能买到「企边桂」最好不过），磨成细粉；小米150克，蒸至烂熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀，当作主食吃。

调理中焦

所以，不管你是长痘，还是大便不正常，又或上火失眠、口臭，上身热下身寒，都需要疏通中焦，只要中焦一通，这些症状自然消失了。

这种情况下「清理」和「补益」要同时进行。只有中焦先通了，气血能动起来了，补的才能发挥效果。这时候就适合用这款茶：

「佛手」疏肝理气，健脾燥湿，可以调畅气的运动（肝主调节气的运动），尤其是中上焦，帮助中焦的气运转起来。

健脾祛湿：橘皮 薏苡仁。「橘皮」和「薏苡仁」一个擅长理气化痰湿，化解已经生成的痰浊，一个擅长帮助身体运化水液，减少痰湿的生成，同时还能清热。

也有多人说手冷脚冷，但吃怀姜膏就会上火。或者有的人湿气很重但又很爱上火

• 吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子；

• 脸色发黄发灰、暗淡无光，而且嘴唇也偏淡，嘴唇周围发黄；

• 那么问题来了，脾胃虚寒成这样了，要怎么才能让脾胃暖和强健起来呢？

  这样既能温暖脾胃，温补脾阳，驱寒，又不容易上火，因为醋是酸性的，有收敛的效果，可以把生姜辛辣辛热的性质给收住。

  

  吃醋泡姜的最佳时间在早上7~9点，这是脾胃经旺盛，便于驱寒温补脾阳，酸性收敛住姜的辛热之性，但却不会让姜温补之性大减，温阳扶正，让我们虚寒的脾胃一直暖暖的。

  

  现成的无添加的醋泡姜。

  

  我们找了很多供应商，试吃之后，这款最满意，最打动我的是无添加，良心手作。

  老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

  

  每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。

  ·脾胃虚寒

  ·特别容易感冒

  ·受凉胃痛

  ·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）

  每天早上来上2~3块，一天下来身体都暖暖的，胃口大开，出门胃里暖了，全身都不冷。

  可能很多人会问，冬天了我的醋泡姜还能吃吗？按照一天来说，每天早上，阳气都要生发的，早晨就更可以吃姜了。

  古人说它「辛而不荤，去邪辟恶，生啖熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎调和，无不宜之。」古人对姜的迷恋，到了可以「生啖」的地步，可见吃姜的频繁。

  而我们吃姜，更多作为调料或是养生小菜，因此大可不必那么顾忌。抛开剂量谈毒性，都是耍流氓。姜：我不背这个锅！