有句老话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，到了夏天，越热我们越应该吃这3种食物，能护住自身的阳气，代谢掉身体多余的水液，祛湿气。虽然夏季炎热，但是人却相较于其他三季，更容易虚，因为气血和阳...
大暑过后的长夏，脾胃最容易出问题，这15天养好脾胃，补虚，化积，排寒，祛湿，脾胃舒坦了，身体自然更舒坦。...
腿部更结实即便说踮脚尖这个动作的幅度并不算大，而随后上至手臂处的拇长屈肌等肌肉亦会受到踮脚的影响。不仅腿部的肌肉可以得到充分的收缩与放松，心脏更稳定当我们的身体向上踮起脚尖时，小腿的肌肉便会随之收缩一阵子，而由小腿肌肉群所收缩产生的压力，首先会使腿部的静脉血管感到压力，由小腿肌肉收缩时所影响到的血流，下肢更温暖此外人踮脚尖后，下肢的血液流通会由慢变快，下肢的温暖自然更加容易得到保障。...
夏季吃豆，别忘了加一味白扁豆，祛湿又健脾，解暑又消肿，这么多种做法，和家人一起分享食用。...
有句老话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，到了夏天，越热我们越应该吃这3种食物，能护住自身的阳气，代谢掉身体多余的水液，祛湿气。虽然夏季炎热，但是人却相较于其他三季，更容易虚，因为气血和阳...
吃完热汤面更适合”其实中伏吃面，其实夏季本就应是出汗的季节，外面的暑热让腠理开泄，里面的暑湿寒邪都能被散出来，爱吃冷饮吹空调的朋友，夏季吃姜保安康，特别是早上吃姜，姜最擅长宣发脾胃的阳气，而且早上吃姜还能提神醒脑，夏季没有食欲的朋友，只不过我们在夏季吃姜，吃点姜身体就能舒服很多，可以帮身体出汗排寒排毒。将红枣和所有姜汁一起放入破壁机中搅拌成泥，将姜枣泥一起倒入锅中。...
4正在上火的朋友也别贴，容易火上浇油，如果小孩子体寒非常严重或是我们大人易上火，但又上热下寒，想贴的话就在脚底涌泉的位置也贴上，可以起到引火下行，最好贴三天，停一天。...
1、忌出汗后对着空调吹另外我们从高温的室外进入低温的室内，这时如果二者之间有强烈的温差可能会诱发血管的收缩。尤其老年人血管比较脆弱，要注意喔~三伏天从炎热的室外进入室...
大多数人都可以喝，尤其适合上热下寒、肝郁脾虚、有湿热、痰湿，肠内有浊气的人。...
今天教给大家的不是只按阴陵泉一个穴位，而是点揉从三阴交到阴陵泉这一段经络，每天10-20次。如果摸到有条索筋结的位置，说明有代谢的问题，可以着重用弹拨的方式按揉，每天弹拨50次。...
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