今年三伏有40天，7月15日入伏，8月23日出伏！在这损耗最厉害的40天，无论男女，最好都用坐月子的态度过日子！宜「伏」不宜动，切忌发大汗因为出汗太多不仅伤津液伤气血，还伤心，汗为心之也液...
孙思邈活了101岁，养生比治病更在行，他的《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份，简单几句，包括饮食、起居，心态等，应时节，养性命。快来看看毒五月，他有哪些养生智慧？《孙真人逐月...
宜：七分饱，暖饮食入伏，温度也越来越高，外面暑热难耐，热毒正盛，一不留神就会中暑，而阴气正内伏在我们体内，此时就应该吃一些热的、温阳的食物，来抵御住体内阴气，如果一味贪凉，则会助长阴...
《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，天阳气炽烈，阳气过剩、心火过旺，容易烦躁发火。很多人对于我们心气过旺，心火过旺采用的手段都是清心火，拼命降火，这样实则不对...
三伏天热，酷暑难耐，很多人都喜欢宅在家里，吹着空调，吃着西瓜，殊不知这种方式最为伤身，不光积在体内的寒湿痰浊无法排出去，还会为身体增加寒湿气，会越来越虚，感觉身体越来越沉重，没精神...
五运六气是《黄帝内经》中的一部分，是古人研究气候变化与疾病预防的学问！天人相应，人容易有郁热、招惹外寒，形成「寒包火」的格局，让人头疼脑热、咳个没完、拉肚子、烦热憋闷、睡...
从初伏到中伏的这20天，这段时间对于咱们体寒的朋友来说，可是千载难逢的排寒黄金期，是体内寒气最容易被排出来的时候，只要抓住这段时间，调理身体，改变体质会有事半功倍的效果。现在...
今年的伏天有40天，经历小暑，大暑，立秋3个节气三伏「吃」太阳，好好利用太阳的馈赠！在有太阳的时候，好好利用这一波太阳能量，吃什么不如吃太阳！三伏的太阳阳气足，而我们的后背也是阳气...
体内的湿浊其实就相当于是体内的垃圾毒素过重，在这样的情况下，如果不事先把这些污浊毒素祛除掉，不管是想要补养身体，还是补气养血，都会越补体内的毒素污浊越重。湿气困脾，会影响我...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
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