食物中的“奥美拉唑”被发现，提醒：敞开吃，或能养出强壮胃

由于现在很多人的生活节奏比较快，三餐不规律，所以导致肠胃出现了问题，我们经常会听到身边人喊胃痛，而且据统计现在有慢性胃病的人高达80%，如果出现了胃病不及时调理的话，可能会拖成胃癌。

如果胃病比较严重的话，有一些人就会购买奥美拉唑，奥美拉唑的效果是比较明显的。

01奥美拉唑是什么？

奥美拉唑是质子泵抑制剂，常用于治疗胃及十二指肠溃疡，反流性食管炎以及外伤后引起的应激性溃疡等。

经常服用奥美拉唑，可以抑制胃壁细胞减少胃酸的分泌，减轻胃酸对胃黏膜的损伤，保护胃黏膜，缓解患者恶心，呕吐，反酸，嗳气腹痛等症状。

奥美拉唑与阿莫西林和克林霉素或与甲硝唑与克拉霉素合用之后，还可以杀灭幽门螺杆菌，保护胃黏膜。

不过经过科学家们的长期观察和临床实验，发现长期服用奥美拉唑也具有很高的风险，需要在专业医师的指导下服用。

02长期服用奥美拉唑会给身体带来哪些副作用？

维生素和微量元素的缺乏

如果连续服用奥美拉唑三个月可能会导致低镁血症的出现，因为胃内胃酸分泌减少，人体在摄入一些铁剂，维生素C以及维生素B12的吸收量都会减少，这样会导致胃内亚硝酸水平升高，不利于身体营养的摄入。

抑制胃酸分泌

奥美拉唑有抑制胃酸分泌的作用，胃酸长期偏低可能会导致其他细菌过度增殖，比如大肠杆菌，沙门氏菌等，一旦繁殖过量，很容易引起亚硝酸盐等致癌物质，诱发恶性肿瘤。

诱发贫血

长期服用奥美拉唑很容易出现贫血的现象，因为大部分营养物质吸收都离不开胃酸，长期服用奥美拉唑就会影响铁元素和维生素B12的吸收，这样很容易引起缺铁性贫血或者巨幼红细胞性贫血。

增加骨折的风险

长期服用奥美拉唑也容易影响钙的吸收，随着年龄的不断增加，身体吸收钙的能力会有所下降，这样钙流失比较严重，会导致骨质疏松的出现，长期服用奥美拉唑会导致钙的吸收，进一步下降更容易诱发骨折。

03食物中的“奥美拉唑”被发现，提醒：敞开吃，或能养出强壮胃

既然长期服用奥美拉唑，会给身体带来强大的副作用，所以在平时如果情况不是特别严重的话，大家可以采用食补的方式，俗话说“药补不如食补”，通过饮食也可以帮助调理肠胃内的菌群平衡，养胃护胃。

桑葚

桑葚的营养价值是比较高的，很多人只知道多吃桑葚，能够达到养肾，黑色当中含有人体所必需的氨基酸，而且容易吸收的多糖维生素，红色素以及钙铁，锌，硒等矿物质。

多吃桑葚能够增强自身的免疫力，促进新陈代谢，另外还有促进肠胃蠕动，缓解便秘的效果。

桑葚当中的花青素能够帮助清除身体内的自由基，也能够达到健脾养胃的效果，被称之为食物中的奥美拉唑。

猴头菇

猴头菇也被称之为食物中的奥美拉唑，猴头菇当中含有多种氨基酸以及多糖、维生素，矿物质，同时又含有抗菌成分，能够达到养胃护胃的功效。

痛苦当中的抗菌成分可以抑制胃病的反复发作，也可以杀死幽门螺杆菌，对于患有胃炎胃溃疡的患者可以经常吃猴头菇。

南瓜

南瓜当中含有果胶成分，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃部的伤害，缓解胃溃疡的疼痛，属于典型的养胃食物。

南瓜当中的维生素，矿物质，膳食纤维等成分，可以加速肠胃的蠕动，对益生菌的生长给孩子提供营养，缓解便秘。
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西兰花

西兰花当中含有多种维生素以及微量元素，在养胃护胃方面的效果也是非常强大的，多吃西兰花能够抑制幽门螺杆菌的活性，加强对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜的修复，也能够保护肠胃的健康，还能够缓解腹痛，避免胃癌的产生。

卷心菜

卷心菜当中含有抗生素的作用可以杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌，紫色的卷心菜当中含有花青素，花青素可以清除自由基，让癌细胞无处可逃。

卷心菜榨汁，还能够补充维生素以及矿物质，适当吃卷心菜可以补充营养，帮助消化。

在平时大家除了多吃养胃食物之外，也要注意一日三餐，要规律进食，避开伤胃的食物，如果胃病比较严重，最好去医院做胃镜检查，确诊一下自己到底属于哪方面的问题，对症治疗，更有利于病情的恢复。