医生再三强调：吃完橘子后，不要碰这5种食物，别不听劝

马上就要过年了，相信过年的时候家家户户基本都会买上一筐砂糖桔，很多人过年在家里，就会看电视，炫砂糖桔。

橘子是秋冬季节的应季水果，含有丰富的维生素，微量元素，水分含量也是比较充足的，适当吃橘子可以给我们身体带来很多好处。

01橘子当中的营养成分

橘子当中含有丰富的碳水化合物，矿物质，维生素等多种营养成分，对于人体的新陈代谢和血液循环等均有益处。

在平时适当吃橘子可以补充体力，而且橘子当中含有铁钙磷等微量元素，可以作为膳食选择之一，维生素的含量也比较高，比如维生素p维生素c，维生素b1等。

橘子当中还含有柠檬酸，苹果酸等有机酸，可以补充水分，帮助排尿排便。

02适当吃橘子，可以给身体带来哪些好处？

美容养颜

橘子当中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够有效清除身体内的自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使肌肤更加光滑柔嫩，富有弹性，达到抗衰老的效果。

消除疲劳

橙子当中含有大量的维生素c，蛋白质，脂肪和营养素，吃了橙子之后可以增加人体细胞的活性，缓解身体疲劳。

促进排便
摘自: www.ws46.com

橘子内侧的薄皮富含膳食纤维和果胶，如果正确吃橘子的话，可以滋润肠道和排便，还能够帮助降低身体内的胆固醇含量。

降血压，防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橘子可以预防冠心病和动脉硬化，在平时适当吃橘子可以降低沉积在动脉血管当中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

清新口气

新鲜的橘子皮当中含有丰富的维生素C和香精油，这些物质能够起到理气，化痰，健脾和胃的功效，将橘子皮咀嚼之后将残渣吐出，还能够起到清洁口腔的效果。

大家在平时还可以用橘子皮泡水喝，能够达到通气提神的效果。

03医生再三强调：吃完橘子后，不要碰这5种食物，别不听劝

1、牛奶

牛奶当中含有丰富的蛋白质，钙元素以及酸性物质，牛奶是不能和橘子一起吃的。

因为橘子当中含有丰富的维生素c，牛奶当中的蛋白质和酸性物质在胃部结合会凝结成块，这种物质是不利于消化和吸收的，很容易导致胃胀，打嗝，气多的现象。

2、螃蟹

螃蟹的营养价值比较高，螃蟹当中含有丰富的蛋白质氨基酸，但是橘子当中的维生素c与螃蟹当中的蛋白质相结合，也容易凝结成块，这种结块沉积在消化道内很容易形成胃肠道结石。

如果大家不幸误食的话，时间太长，可以使用一些泻药将有毒的物质排出，如果时间不长的话，可以采用催吐的方式。

3、动物肝脏

动物肝脏当中含有丰富的铁元素，可以达到补铁补血的效果，不过橘子当中含有丰富的维生素C可以与肝脏当中的铁元素相结合，使其失去活性，从而失去动物肝脏的营养价值，这两者最好要间隔两个小时以上再吃。

4、黄瓜

黄瓜当中含有维生素C的分解酶，而橘子当中含有维生素C，这两者如果同时吃的话会使维生素C被分解，使其失去原有的价值，所以吃完橘子三个小时之内最好不要吃黄瓜。

5、萝卜

萝卜的营养价值是非常高的，我们常说冬吃萝卜夏吃姜，但是萝卜进入身体之后会产生一种硫酸盐的物质，并且很快产生一种抗甲状腺的物质，而橘子当中的类黄酮，就会被肠道分解，进而生成苯甲酸和阿魏酸。

这些元素可能会加强硫氰酸对于甲状腺的抑制，从而诱发甲状腺肿的症状。

04橘子的最佳搭档是什么？

1、橘子 黑木耳

黑木耳具有清热解毒的作用，如果黑木耳与橘子搭配在一起，可以治疗痛经。

2、橘子 鸡肉

橘子当中含有丰富的维生素，鸡肉当中含有大量的优质蛋白，这两者一起吃可以加速脂肪的分解。

3、橘子 蒜、白糖

橘子能够达到理气止痛的功效，可以治疗疝气，腰痛等，橘子与蒜白糖搭配能够为人体提供较丰富的营养成分，主治疝气。