“阳转阴”别大意，牢记：3不吃，2不碰，忌4事，好好恢复迎新年

现在已经进入了春节倒计时，在这个辞旧迎新的时刻，也是家家户户团圆的时刻，往年这个时候，大街小巷早已经挤满了人，大家都为置办年货而紧张准备着，然而今年却因为疫情的原因大家都不太敢出门。

随着疫情的全面放开，我国大部分地区迎来了第1波感染高峰，现在很多人基本都已经阳转阴了，有一些人开始放松警惕，但是也有一些人却感觉非常紧张，因为有一些人即便转阴之后又有复阳的现象。

再加上前段时间，上海已经出现了XBB病毒，很多人担心随着春节的到来，人流量越来越大，会出现第2波感染高峰。

而且很多人虽然现在已经是阳转阴了，身体仍旧是比较虚弱的，感染新冠之后的一些“后遗症”仍然存在，比如身体乏力，稍微活动一下就会出虚汗，咳嗽仍然没有停止。

年底了，那么我们应该注意哪些细节才能避免再次变成“小阳人”或者避免落下病根呢？

01“阳转阴”别大意，牢记：3不吃，2不碰，忌4事，好好恢复迎新年

【3不吃】

1、不吃辛辣刺激的食物

现在很多人都是无辣不欢的，有一些人阳转阴之后会感觉自己嘴巴里没有味道，吃什么都提不起自己的食欲，就喜欢吃一些辛辣刺激的食物，刺激一下自己的味蕾，这种做法是错误的。

本身身体刚刚开始恢复，吃一些辛辣的食物很容易伤害身体的一些器官，再加上现在是冬天，空气比较干燥，吃辛辣的食物很容易上火，而且感染新冠病毒，可能会影响消化道，需要一段时间的恢复，所以大家要多吃一些清淡的食物，比如各种汤类、粥类。

2、寒凉的果蔬

感染新冠之后，让一些以前不爱吃水果的人也开始狂吃水果，但是现在正好是冬季气温比较低，大家选择水果也要注意，不要吃一些比较寒凉的水果和蔬菜，尤其是一些反季的水果蔬菜，比如苦瓜，黄瓜，柿子等等，在这个季节大家可以多吃一些柑橘类的水果，可以补充维生素c，提高身体的抵抗力。

3、贝壳类海鲜

阳转阴之后，贝壳类的海鲜产品大家最好先不要吃，因为阳转阴之后很容易引起肠胃不适，冬季天寒地冻，我们也不好分辨这些海鲜是否是新鲜的，是否是鲜活的，一旦吃到不新鲜的海鲜，可能会被里边的细菌所感染，引发肠胃问题，不利于身体的恢复。

【2不碰】

不碰烟酒