一辈子不吸烟不喝酒，寿命会不会更长？一项研究给出答案

如今人们的工作和生活压力越来越大，尤其对于男性朋友来说，他们不像女性那样善于抒发自己的情绪，总是把自己的情绪憋在心里，但是情绪总是要找一个释放的突破口，所以抽烟喝酒就成了他们释放的方式。

再加上现在由于交际的影响，很多人在聚会的时候或者社交的时候，都会通过吸烟喝酒的方式拉近距离。

不过大家也都知道，长期抽烟喝酒对身体健康的影响是非常大的。临床上癌症患病几率有高发性的炎症发作面积只有50%以上，来自于酒精和烟草，虽然都知道烟酒有害于身体健康，但是仍然绝大部分的人是无法戒掉烟酒的。

长期抽烟喝酒，不仅会影响肝部肺部，而且也会影响肾脏，血管和心脏等等多项器官。

01一辈子不吸烟不喝酒，寿命会不会更长？一项研究给出答案

在现实生活当中，完全不抽烟，不喝酒的人几乎是很少的，有一些人两者兼具备，人可能只抽烟不喝酒，而有一些人只喝酒不抽烟。

在2013年浙江省中医药学会启动了一项研究，对浙江省255位百岁老人的生活方式进行了走访调查：

首先从抽烟喝酒的情况来看，百岁老人当中不吸烟的人占83%，不抽烟也不喝酒的人占73%，说明大多数的长寿老人是不抽烟也不喝酒的。

另外在江苏省的一项调查也证实了百岁老人长寿的秘诀之一，也是不抽烟不喝酒，这项调查显示93%的百岁老人现在不抽烟，81.5%的百岁老人过去也不抽烟，现在经常喝酒的百岁老人只占14%，过去经常喝酒的百岁老人只占23%。

所以从一定程度上来说，不抽烟不喝酒人可能会更长寿一点。

02为什么有的老人长期喝酒抽烟，依旧可以很长寿？

遗传因素有关

其实人体的健康与遗传因素是有一定关联的，遗传因素要被称之为先天性因素，跟女性怀孕时摄入的营养有关，如果女性怀孕时摄入的营养充足，会大大提升孩子的抵抗力。

特殊基因

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校等机构的研究人员将90名长期吸烟，但活到80岁以上的人，以及730名长期吸烟，但寿命不足70岁的人进行基因对比，结果发现长期吸烟寿命在80岁以上的人，基因有215处单核苷酸多态性，他们的基因与普通人的基因不一样。

研究人员认为，单核苷酸多态性产生的效果，使长期吸烟的人体内细胞修复的速度更快、能力更强。即便是香烟会给身体带来一定的危害，身体内的细胞抵抗能力也更强，可以将其危害排出体外。

吸烟喝酒频率不同

虽然有一些人经常抽烟喝酒，但是他们的频率是不一样的，有的人是偶尔抽烟喝酒，而有的人会大量抽烟，喝酒频率越高对身体的伤害会更大，患癌的风险也会增加，如果频率比较小的话，或许通过身体的自我排毒机能就能将毒素排出。

03人怎么样做才能长寿？

生活作息

对于生活作息来说，一定要做到早睡早起，不熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，早上7点左右起床，中午也最好补半个小时的午觉。

饮食

饮食也是非常关键的，一定要做到早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，而且在平时一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，注意营养搭配，保证充足的营养摄入。

轻伤就要下火线

每个人都要好好珍惜自己的身体健康，即便是自己肩上担负了再重的责任，如果出现了轻伤的话，就要及时休息，早防早治。

保持好心态

很多人不是老死的不是病死的，而是气死的，健康的一半是心理健康疾病的一半，是心理疾病，如果我们总是被自己的情绪所俘虏的话，就很容易引发身体各种疾病，所以大家要学会驾驭情绪，不要被情绪驾驭自己。