58岁男子，深夜脑梗瘫痪，提醒中老年人：晚饭后尽量少做这4件事

脑梗是指由于各种原因所导致的经络阻滞而出现的以偏瘫失语、神志障碍为主要表现的一种疾病，又被称之为脑卒中或脑中风，具有高致残率高死亡率的特点。

与这种疾病密切相关的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。

主要的临床表现为：突然晕倒，不省人事，半身不遂，言语障碍，智力障碍等。

在我国，脑梗的发病情况是比较严峻的，我国脑卒中的发病率占到了全世界的第1位，每年脑卒中的新发患者在200万以上，每年因为脑梗死亡的患者在150万以上，脑梗在脑卒中的发病率当中占60%~80%。

01为什么这几年脑梗患者越来越多？

不健康的饮食

如今人们的生活质量越来越高，饮食也越来越好，经常大鱼大肉，但是这些饮食反而会让我们的脂肪摄入超标，身体内堆积就容易引发血脂升高，但是水平控制不好的话，就容易引发心脑血管疾病，尤其是脑梗。

缺乏运动

现在大多数人严重缺乏运动，尤其是上班族，一坐就是8个多小时，回家之后又会躺在沙发上玩手机，几乎没有什么运动量，这样我们身体内多余的脂质无法代谢出去，也无法控制血脂水平，而且我们的心肺功能也越来越差，这样就容易诱发脑梗。

睡眠时间和质量远不如从前

现在生活节奏快，工作压力大，很多人觉得自己白天都是卖给了公司，只有晚上才属于自己真正的时间，所以睡觉前必须要玩一会儿手机，这导致我们的睡眠时间越来越少，而且有很多人由于工作紧张，压力大，失眠的情况越来越严重，睡眠质量大不如从前。

严重缺乏睡眠很容易导致颈动脉出现痉挛，从而影响颈动脉对于大脑的供血不规律的睡眠，还会导致内分泌紊乱，也容易出现高血压，高血脂等慢性疾病，增加脑梗的患病几率。

长期抽烟喝酒

现在很多男性朋友出于社交的需求经常抽烟喝酒，烟酒对于身体的损伤都是非常严重的，除了会损伤肺部和肝脏之外，对于血管的损伤要更加严重。

随着烟龄和酒龄的增长会导致血管逐渐变硬，血管的舒张能力逐渐下降，而且血液的浓度还会升高，这样就会增加患上脑梗的几率。

0258岁男子，深夜脑梗瘫痪

同小区的秦大叔，今年已经58岁了，其实一直就有高血压的毛病，马上要过年的时候，突然感觉头痛加重，而且还出现了左肢麻木乏力的现象，春节期间，心情好，有一次和老朋友们喝酒，回家都凌晨1点了，刚刚走进家门，就晕倒在地了。

老伴看到之后吓坏了，连忙给女儿打电话，女儿赶到之后，又拨打了120将，父亲送到了医院，通过做CT检查，显示左侧的大脑脑梗死。

幸亏秦大叔的女儿与秦大叔同住一个小区，感到比较及时，挽回了秦大叔的性命，但是即便是积极治疗，也留下了比较严重的后遗症，从此无法再自行行走，需要长期坐轮椅了。

03为什么脑梗容易发生在深夜？

脑梗受到夜间血压波动的影响，凌晨血压会波动有一定程度的下降，容易引起大脑血流速度的变化，而且我们大部分清晨过后身体进入睡眠状态，这个时候体温明显下降，心脏的血输出量减少，血压下降，血流缓慢，

大多数中老年朋友都患有慢性疾病，比如高血压，高血脂等，这种情况就会影响血管情况，导致血管变硬，弹性变差，也会加剧大脑供血不足，引发脑梗。

深夜容易发生脑梗，还与我们身体缺水有关，因为我们进入睡眠状态之后，长时间不饮水，血液的浓度会升高，再加上睡眠时血糖血脂水平都会升高，这个时候容易形成血栓，堵塞血管，诱发脑梗。

04提醒中老年人：晚饭后尽量少做这4件事

1、饭后不要立马洗热水澡

吃完饭之后大家不要立马洗澡了，因为吃完饭之后血液主要供给消化道，促进食物的消化吸收，这个时候脑部和四肢的供血量会减少。

洗澡的时候基础体温会升高，加速心脏跳动导致血管扩张，血压下降加速血液循环，如果患者半身具有高血压高血脂等情况的话，饭后立即洗澡就会诱发心肌梗死或心绞痛。

2、饭后不要立即吸烟

有很多男性朋友在吃完饭之后会立马抽烟，但是这个时候抽烟的话，香烟对于身体的危害会加倍。

长期大量吸烟也是诱发脑梗的一个重要因素，相应当中的尼古丁将有一氧化碳等有害物质进入人体之后不仅会损伤血管内皮，还会导致血管发生异常痉挛，是血液的流动速度缓慢，这个时候对身体的危害性相当于平时的10倍。

3、饭后不要情绪激动

在刚刚吃完饭之后，大脑的供血供氧不足，尤其是对于中老年朋友，本身血液循环速度降低，再加上代谢能力比较差，吃完饭之后如果情绪比较激动的话，会导致大脑供血不足，血管壁的压力增加，可能会诱发脑梗。

4、晚饭后不要立即上床睡觉

因为我们在吃完饭之后，血液集中供给肠胃，大脑供血不足，这个时候人很容易犯困，尤其是很多上班族上了一天班，浑身乏力，吃完饭之后困意袭来，有一些人可能就会往沙发上一躺，或者直接躺床上就睡着了。

如果在吃完饭之后直接躺下睡觉的话，会减缓身体的新陈代谢速率，大脑也会出现中风的风险。

05脑梗会遗传下一代吗？

脑动脉硬化的形成跟遗传有很多关系，被认为是一种多因素遗传病，所以脑梗也有一定的遗传性，但是大家需要注意，遗传并不是唯一的因素。

90%以上的脑梗发生在40岁以上的中老年身上，虽然年轻人也有可能患脑梗，但是还是比较少见的，所以随着年龄的增加，大家一定要做好血管的养护工作。