血压140/90以上就是高血压？医生辟谣：有些人是被误诊为高血压

现在患有高血压的人群越来越多，根据相关数据统计，我们国家每4个成年人当中就有1个高血压患者。

如果血压长期得不到控制，就很容易引发高血压并发症，比如心、脑、肾等方面的疾病。

现在有很多老人，其实也是非常关注自己的血压问题的，经常自己在家里测量血压，有一些人发现自己的血压高于140/90mmHg，这个时候就以为自己患上了高血压，开始服用药物。

01血压140/90以上就是高血压？医生辟谣：有些人是被误诊为高血压

如果我们偶尔测量血压，血压值超过了140/90mmHg，先不要惊慌，这不一定就是高血压，那么为什么我们的血压值会这么高呢？导致血压突然增高的原因有很多，只有做好了准备去测量，才能获得更加准确的血压，判断自己的血压到底高不高？

如果出现了以下情况，都会影响自己最终的血压值，偏离真实的血压：

如果在测量血压的时候说话血压会相应升高5-19 mmHg；

测量血压的时候应该端正好坐姿，如果翘着二郎腿测量血压，血压也会升高2~15 mmHg；

如果使用的是水银血压计，很多人不知道该如何正确使用，袖带放气太快，舒张压会升高2~6 mmHg；

如果测量血压时，上臂的位置低于心脏水平，血压会升高3.7~23 mmHg；

如果最近失眠，熬夜没有得到充足的休息，血压也可能会升高4-11 mmHg。

大家在测量血压之前一定要保持情绪稳定，没有剧烈运动，也不要憋尿，如果有这些情况的话，测量的血压会偏离真实的血压，这样测量出的血压就盲目判断自己有高血压，太过于草率。

所以仅凭一次测量血压值出现140/90mmHg就判断成高血压，是非常不科学的科学的测量方法应该是非同一天进行测量，有三次以上超过140/90mmHg的情况，才会被确诊为高血压。

02哪些高血压属于假性高血压？

1、临界高血压

世界卫生组织把高血压标准确定为140/90mmHg，临界高血压标准的是收缩压130～139mmHg，舒张压是85～89mmHg。

临界高血压有可能会发展成为高血压，但不属于高血压的范畴，如果测量自己血压临界高血压的话，一定要及时调整自己的饮食和生活方式，或许能够让血压慢慢降下来。

2、剧烈运动后出现高血压

剧烈运动和重体力劳动之后会导致血压升高，如果等到情绪和运动引起的高血压解除，血压会慢慢回到原来的水平。

3、冬季寒冷时出现高血压

冬季天气寒冷，我们的血管也会受到热胀冷缩的原理，所以血压会有所升高，人们的血压普遍都会升高，对于真性高血压患者来说上升会更加明显，等到夏天，血压就会有所下降。

03怎么区分真假高血压呢？

如果想要区分真假高血压，大家首先要排除以上因素，发现自己测量的血压值超出了临界值，可以多次测量血压，去除了可能会导致血压升高的诱因之后，血压恢复正常就是假性高血压。

对于高血压病可以采用家庭自测血压的方法检测，每天早晚各测量一次，连续测量半个月，如果血压持续超过了正常值，就可以初步认定为是真性高血压。

04高血压患者在平时应该如何做好护理？

1、多食新鲜蔬果

高血压患者在平时可以多吃富含钾元素的蔬菜，比如菠菜，芒果，香蕉，芹菜等，能够增强机体代谢钠离子的能力，促进肾小球的重吸收，达到降血压的目的。

2、良好的心理素质

高血压患者不能有太大的情绪起伏，否则会触发交感神经兴奋之后引起血管收缩，血压升高，上下浮动太大，会造成短暂性的“假休克”。

所以高血压患者在平时一定要保证一个良好的心态，任何事都不要太激动或太焦虑。

3、有规律的生活

生活规律在一定程度上能够预防血压升高，每天按时按点儿起床吃饭，服用降压药，监测自己的血压水平，记录血压变化，在一定程度上也可以让血压更趋于稳定。