医生公布人体24小时时间表，对应时段养生，事半功倍

现在我们把每天的时间分为24个小时，但是在我们中国古代，古人是把时间分成12个时辰的，每两个钟头为一个时辰。

12个时辰对应我们的五脏六腑，每个时辰都有一个经、一个脏腑当令，所以我们要在不同的时辰对脏腑进行保护，这样才能保证气血充沛，更有利于身体健康。

中医认为生命和大自然合一，我们人体的运行就应该符合自然界昼夜的变化，所以保持正常的作息，才能够保证身体健康。

其实养生是非常简单的，也就是我们从早到晚的生命活动遵循天道的变化，那么我们身体24个小时，每一个时间段身体都是怎样变化的呢？不妨通过下面的表格看一下，如果对照养生的话或许事半功倍！