辅酶q10的正确吃法 辅酶q10是吞服还是嚼服

保健品要是想疗效好的话还是要注意食用方法的，这个辅酶q10要怎么吃效果比较好？辅酶q10是要吞服吃比较好还是嚼服吃好呢？

辅酶Q10为维持机体的健康所需，每天大约需要30mg-60mg用量。辅酶Q10的单粒或者单片含量在30mg以上，一天吃一到两次，一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对胃肠的刺激性。

另外，由于辅酶Q10为脂溶性，为了更好的吸收，建议与一些脂肪性的食物一起服用，比如花生酱或是植物油、豆油等，这样吸收更完善、更完全。

辅酶q10软胶囊饭后用温开水吞服就很好。 辅酶Q10软胶囊属于营养心肌的药物， 主要为心肌收缩提供能量，减少心肌耗氧量，营养心肌细胞治疗为主。可以增强心脏的收缩功能，对各种心脏类疾病，如冠心病、心衰、心肌炎、扩张性疾病、心脏瓣膜病等，都有一定的调理作用。可以减少对心肌细胞的损伤，改善冠状动脉的血流量，延缓心衰的进程和心肌细胞的病理性改变。有心衰或者冠心病病史的患者，可以口服这个药物进行调理。但是辅酶q10软胶囊有胃部不适、食欲减退、恶心、腹泻、心悸，偶见皮疹，所以不需要咀嚼。辅酶q10软胶囊主要成份为辅酶Q10，它的辅料为:大豆油、留兰香油、大豆磷脂等，副作用相对较小，可以应用在很多种情况，但是不能盲目使用，也不能长期使用，最好还是遵医嘱。