阳虚体寒、脾胃差，睡前用“花椒敷肚脐”，坚持15天

厨房中，隐藏着许多能够养生的小调料，譬如生姜，大蒜或是花椒，如果我们只是把它们简单当成调料来提味，那就会错失掉这些食材很多养生作用。

而且花椒的用法也广泛，不拘泥于食用，这样一来很多吃不惯花椒味道的朋友，也可以用花椒来养身体，排寒祛湿。

牙疼，塞个花椒粒

驱寒，花椒酒

使用方法也简单，只需要倒在手掌上，身体哪里受寒，就去轻轻搓揉哪里，比如膝盖，胳膊，脚部等等，搓到这个部位发红发热或是轻轻拍一拍，让花椒酒能更好地被吸收，搓揉后，还可以在疼痛部位敷上一个热水袋。

还有一种“鼠标手”，也就是腕关节肿胀，手指动作不灵活，还容易感觉到疼痛，逐渐延伸到脖子肩膀等处，这时候也可以用花椒酒搓搓手腕处，受不了白酒味的，还可以用花椒和清水，煮开后晾置合适的温度来洗手搓手腕。

皮肤发痒也是很普遍又很磨人的问题，特别是一些中老年女性最容易出现，往往涂抹药膏后，还会反复，这时候我们也可以用花椒水来止痒。

而且花椒水用不完，直接放进冰箱冷藏储存即可，下次用的时候，再加热即可。

有很多女性，下焦都寒凉，容易宫寒，生理期疼痛，或是肠胃虚寒，经常拉肚子，男性腰膝酸软，起夜比较频繁，这时候适合用花椒茶来驱散下焦的寒湿。以及很多女性有妇科方面的问题，偏湿寒方面的，都可以煮花椒茶来喝。

寒咳不止，花椒炖梨

准备一个新鲜的梨子，最好大一些，汁水多一些，挖掉核，放几粒花椒进去，加点冰糖，隔水蒸10分钟左右，趁热吃，梨肉花椒都能吃，汁水也喝掉，早晚各一次。担心蒸不熟，也可以把梨子切块，加点花椒一起隔水蒸。

身体瘀堵寒湿重，花椒泡脚

用花椒泡脚也简单，准备100克的花椒，装入纱布袋子里，放到清水中，大火烧开，继续煮15~20分钟，花椒水泡脚的温度不宜过高，水位没过脚踝，浸泡时间15分钟左右，泡到身体微微出汗为佳，而且这个泡脚包反复用上三五次不成问题。

刚开始泡脚，身体寒湿非常重的人，可能最初一段时间，身体不会出汗，我们可以加大花椒的用量，坚持去泡，慢慢把体内的寒湿散开即可。

肠胃不适虚寒重，花椒敷肚脐

花椒敷肚脐进阶版：花椒，温中散寒，除湿止痛；桂圆肉，入心经、脾经和胃经，补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，主要起到补益的作用。

而且不光是肚脐，在我们脚心涌泉处各贴一个，最好贴三天停一天。

平时吃生冷寒凉食物的前后，都可以用，减少寒凉对身体的伤害。

如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒；

4. 腹部凉，经常胃疼；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

8. 抵抗力弱，容易受寒。